Bækkenbund
3 spørgsmål og svar i kategorien Bækkenbund
Genoptræning af bækkenbunden kan gøres smart, så det ikke blot er effektivt, så vi undgår inkontinens og tyngdefornemmelse, men også understøtter bl.a. træning af maven.
Send dit spørgsmål-
Bækkenbund“Jeg drypper ved hop. Skal jeg træner mere bækkenbund?”
Maria er i god form, men oplever stadig, at hun drypper/tisser i bukserne ved træning, hop og løb. Maria spørger, om hun bør træne mere bækkenbund. Læs Thoras svar i brevkassen
Læs Thoras Svar -
Bækkenbund
Er det normalt, at det er svært at træne bækkenbund under menstruation?
"Det er vildt svært at træne bækkenbund, når jeg har menstruation. Er det normalt?" – Jette, mor til to voksne børn
Læs Thoras Svar -
BækkenbundEr trampolin no go, mens jeg genoptræner min bækkenbund?
Jeg elsker at hoppe på trampolin med mine børn, men jeg lækker urin, når jeg hopper. Jeg er i gang med at genoptræne min bækkenbund med dit bækkenbundsprogram. Skal jeg vente med at hoppe i trampolin til bækkenbunden er trænet ordentligt op?
Læs Thoras Svar
Har du et spørgsmål til brevkassen?
Vil du stille et spørgsmål f.eks. om delte mavemuskler (rectus diastase), kernevenligt løb eller bækkenbundstræning til personlig træner Thora Bjørn, er du meget velkommen til at skrive til Superfit Mor’s brevkasse.
Vil du være anonym?
Hvis du vil, må du gerne være anonym (altså kun bruge dit fornavn eller finde på et alias). Din emailadresse skal dog være korrekt. Ingen andre end mig, kan se din emailadresse.
Hvornår får jeg svar?
Jeg besvarer løbende udvalgte brevkassespørgsmål, så følg med her på på Superfitmor.dk. Brevkassespørgsmål bliver ikke besvaret direkte. Jeg glæder mig til at hjælpe dig videre, så du kan få din krop tilbage og blive en stærk, sund og glad mor.