Side 5 af 8
Der blev fundet 151 resultater
Din søgning efter Delte mavemuskler gav 151 resultater.
-
Nadias resultat med Flad Mave Online
Jeg tog over 35 kg på ved begge mine graviditeter. Begge gange rundede jeg 100 kg og min mave var ekstremt stor. Og ja, det var ikke baby det hele … nok mest chokolade ;-) ...
-
Katjas resultater med Flad Mave Online
Det her er enormt grænseoverskridende. Men jeg vil virkelig gerne dele mit resultat indtil nu. Jeg har slet ikke givet den max gas og er har først lige stukket næsen op på Niveau 2...
-
Carolinas anbefaling af Flad Mave Online
Havde nogen havde fortalt mig, at min mave ville komme til at se så flot ud, ville jeg ikke have troet det! Jeg er pavestolt af mig selv og er evigt taknemmelig for, at Flad...
-
Helles resultat med Flad Mave Online
Jeg er fandme pisse stolt. Jeg synes sgu, jeg ser meget godt ud for en mor på 42 til to teenagere. Gennem de sidste 5-7 år har jeg ellers trænet regelmæssig. Jeg havde tabt...
-
Saras begejstring over Flad Mave Online
Jeg har jo faktisk været ked af min mave, siden jeg fik mit 2. og 3. barn for hhv. 11 og 9 år siden – og tror nu, at jeg har haft delte mavemuskler...
-
Lottes tilbagemelding om Superfit Gravid
Takket være træningen havde jeg ikke problemer med delte mavemuskler efter graviditeten. Træningen og min stærke kerne hjalp mig også under pressafasen til selve fødslen.
-
Nannas begejstring over Flad Mave Online
Jeg har døjet med delte mavemuskler på 4 fingerbredder, siden min anden fødsel for snart 3 år siden. Jeg fik Flad Mave Online af min kæreste for 1 måned siden i stedet for en kjole, han...
-
Claras anbefaling af Flad Mave Online
Jeg er så glad for maveprogrammet! Jeg blev helt overrasket over så hurtigt, det virkede! Jeg følger det ikke til punkt og prikke, men det giver mig alligevel utroligt meget og mine delte mavemuskler er...
-
Maries oplevelse med Flad Mave Online
Jeg havde en RD (delte mavemuskler) på 4 fingerbredder. 🤚 På dag 21 med Flad Mave Online var jeg på én enkelt finger og et stærkt bindevæv. Dvs. slut med delte mavemuskler! Og det endda bare...
-
Malenes historie med Flad Mave Online
Jeg har været så ked af min mave efter #2, og det har påvirket mig så meget. På et tidspunkt tog det næsten al personlig glæde fra mig, fordi jeg ikke var tilpas i...
-
Bjørgs oplevelse med Flad Mave Online
Jeg fik lige lyst til at vise dig det her. Det er måske ikke meget, men for mig var det lidt af en øjenåbner at grave det gamle billede frem.😊 Det billede med sort...
-
Rikkes flotte resultater med Flad Mave Online og Online Bootcamp
Hold nu op, hvor har jeg glædet mig til at stå op her til morgen, så jeg kunne måle og veje mig. Og jeg er mildest talt imponeret af mig selv (f*** janteloven)! Jeg...
-
Kan man træne maven for meget?
"Kan man træne mavemusklerne for meget? I øjeblikket træner jeg maven hver dag. Er det for meget?" – Anne (mor til 2)
-
Hvilke øvelser træner den nederste del af maven?
"Er der nogle træningsøvelser, som er mere effektive end andre, når det gælder den nederste del af mavemusklerne?" – Jeanette
-
Hjemmetræning
Gå dig i form med speedwalk
Udover øvelserne for din kerne, anbefaler jeg, at du også laver konditionstræning. Når du forbedrer din kondition, høster du de mange sundhedsmæssige fordele ved at få pulsen op – og du futter babykiloene af....
-
Flad mave
Hvordan strammer jeg løst maveskind op?
Blæver på maven efter graviditet? Det handler IKKE om, hvad du smører på dit maveskind! Kend de 5 faktorer, der spiller ind og kom dit maveblæver til livs.
-
Kan jeg undgå bækkenløsning ved at træne min kerne?
"Jeg havde bækkeløsning under min første graviditet. Kan jeg undgå det her under min anden graviditet, hvis jeg træner min kerne ?" – Pernille
-
Træning
Bækkenløft: Sådan får du mest ud af øvelsen
Det klassiske bækkenløft er en fantastisk øvelse, der især træner bagdelen, men den kan meget mere end dét. Udført korrekt er et bækkenløft nemlig også en vidunderlig øvelse for kernen.
-
Kejsersnit
Kejsersnit: Sådan får du et pænt ar
Berøring og massage af dit ar efter kejsersnit er en fantastisk måde at sikre et pænt ar. Og ikke nok med det. Hver gang du masserer området omkring kejsersnitarret, stimuleres nerveforbindelserne, så hjernen ’opdager’...
-
Heidis historie: 10 års smerter i bedring efter 2 uger med Flad Mave Online
Jeg har lidt svært ved at få armene ned over det her maveprogram. Jeg har 4 børn (21, 15, 5 og 3 år) og har i MANGE år døjet med ryggen, bl.a. slidgigt i...