Side 2 af 6
Der blev fundet 101 resultater
Din søgning efter Rectus Diastase gav 101 resultater.
-
Vægttab
Vægttab: Sådan bliver du mæt på mindre
Prøver du at tabe dig, men rumler maven af sult blot en time efter, du har spist? Væn din mave til at blive mæt på mindre mad med disse simple tricks.
-
Delte mavemuskler
Ignorerer du vigtige symptomer? Vurdér din kerne (ærligt)
Delte mavemuskler eller bækkenbundsproblemer går ikke væk, selvom symptomerne ignoreres. Tag bestik af dine symptomer med en egenvurdering, når du starter dit genoptræningsforløb.
-
Må jeg træne hårde maveøvelser, hvis bare jeg holder tobleronemaven væk?
Signe har delte mavemuskler og spørger i brevkassen: "Må jeg alligevel træne hårde øvelser, hvis bare jeg kan holde tobleronemaven væk?"
-
Sund kost
Proteinbrød med grøntsager. Vent, hvad?? Det smager jo som kage!
Sukkerfrit. Spækket med protein og gode næringsstoffer fra grøntsager. Hvem skulle tro, at noget så sundt, kunne smage SÅ godt?
-
Opskrifter
Dutch baby, come to mama! Ovnbagt pandekage
En Dutch baby er en lækker ovnbagt pandekage, der smager fortryllende og bikses sammen lynhurtigt.
-
Træning
7 brølere nybagte mødre begår, når de vil i form
Går det alt for langsomt med komme i form efter fødslen? Måske begår du en af de 7 brølere, der stikker en kæp i hjulet for vægttab og flad mave efter baby.
-
Jeg er gravid. Må jeg stadig løbetræne af hensyn til mine mavemuskler?
Maiken er gravid i uge 22 og ivrig løber. Nu er hun i tvivl om, hun bør indstille løbetræningen af hensyn til sine mavemuskler. Læs Thoras svar i brevkassen
-
Henriettes flotte resultat med Flad Mave Online
Jeg havde delte mavemuskler på 4 fingerbredder, da jeg startede. Nu svinger mellemrummet fra blot en halv til én fingerbredde! Jeg er pisse stolt og jeg føler virkelig, jeg er blevet stærk i kernen....
-
Saras tilbagemelding om Superfit Bækkenbund
Jeg kan mærke, jeg bliver stærkere fra uge til uge. Jeg anbefaler også programmet til alle mine patienter med rectus diastase, uanset om de har født eller ej. 😉 Jeg arbejder som sygeplejerske på...
-
Najas anbefaling af Flad Mave Online
Jeg er meget glad for at træne efter Thoras maveprogram, Flad Mave Online. I udgangspunktet havde jeg en rectus diastase på 4-5 fingre og allerede efter 1 måned var den nede på 2-3 fingre....
-
Najas resultater med Flad Mave Online
I dag er min rectus diastase væk!! Efter at have trænet 3 måneder med Flad Mave Online, er min rectus diastase gået fra at være 4-5 fingre til nu at være under 1 finger! Tak til Thora...
-
Anettes flotte resultater med Flad Mave Online
Jeg har tabt 6 kg og 11 cm om maven på kun 2,5 måned! Og jeg er endda kun på Niveau 0 og 1. Jeg havde allerede rectus diastase efter første barn og efter nr....
-
Jannies anbefaling af Flad Mave Online
Jeg har nu været i gang med Flad Mave Online i 14 dages tid og allerde nu er min rectus diastase 6 fingerbredder istedet for ca. 8 som den startede på! Ta’ den læge, som sagde...
-
Nadias resultat med Flad Mave Online
Jeg tog over 35 kg på ved begge mine graviditeter. Begge gange rundede jeg 100 kg og min mave var ekstremt stor. Og ja, det var ikke baby det hele … nok mest chokolade ;-) ...
-
Rikkes oplevelse om Superfit Gravid og Flad Mave Online
Under graviditeten trænede jeg Superfit Gravid 2-3 gange ugentligt fra uge 16-39 sammen med lidt styrketræning. Det gjorde en signifikant forskel i forhold til den bækkenløsning, der ellers var på vej! Jeg blev stort set smertefri. Til sidst...
-
Carolinas første 4 uger med Flad Mave Online
Så er min første måned med Flad Mave Online gået og jeg er blevet 8 cm mindre om i maven og min rectus diastase er en fingerbredde mindre. Så fint efter kun en måned, synes jeg....
-
Mettes resultat med Flad Mave Online
Jeg har afsluttet de første 8 uger med Flad Mave Online. Min rectus diastase er reduceret fra 4 til 1 finger! Jeg kan klart mærke jeg er blevet mere kompakt i maven og mit taljemål...
-
Mariannes udtalelse om Flad Mave Online
Jeg fik i løbet af ca. 4 uger på Niveau 0 af Flad Mave Online reduceret min rectus diastase, så den kun var mindre end 1 fingers bredde (mod før 3-4). Så det er bare om...
-
Katjas resultater med Flad Mave Online
Det her er enormt grænseoverskridende. Men jeg vil virkelig gerne dele mit resultat indtil nu. Jeg har slet ikke givet den max gas og er har først lige stukket næsen op på Niveau 2...