Superfit Gravid Online

Smart træningskoncept specielt udviklet til gravide

  • Kom stærk og frisk gennem hele graviditeten.
  • Tag færre kilo på.
  • Træn med særligt udviklede maveøvelser for gravide.
  • Forebygger delte mavemuskler (rectus diastase).
  • Gør kroppen klar til fødslen.

Alt det får du:

  • 5 træningsvideoer (ialt 60 min.) der bl.a. tager dig gennem puls-, styrke- og unik mavetræning.
  • I den store manual lærer du alt om motion med mave på med særligt fokus på mavemusklerne.
  • Masser af nyttige tips til en aktiv graviditet, en god fødsel, bækkenbundstræning og meget mere.
  • Adgang til facebookgruppe (lukket og hemmelig), hvor du får flere tips, støtte og inspiration.

399 kr.

Betal med dankort eller MobilePay

NB: Du få evighedsadgang til hele programmet. Intet abonnement. Ingen tidsbegrænsning

Videotræning

I 5 forskellige sektioner træner vi puls, styrke, bevægelighed + korrekt træning af gravide mavemuskler – helt unikt for dette program. 

Manual

Du lærer at justere træningen, så den passer til dig trimester for trimester. Masser af baggrund om mavemuskler, rectus diastase og tips til en sund graviditet.

Fællesskab

Hent inspiration og fællesskab med dine mange gravide træningskollager i den lukkede og hemmelige facebookgruppe.

Kvinden bag

Thora Bjørn-Kristensen (grundlægger af Superfit Mor, personlig træner og mor til to) har udviklet gravidtræningskonceptet.

399 kr.

Betal med dankort eller MobilePay

NB: Du få evighedsadgang til hele programmet. Intet abonnement. Ingen tidsbegrænsning

nemt er det:

  • Du får dit eget personligt login til vores online træningsrum.
  • Herfra kan du nemt streame eller downloade til din computer, tablet eller smartphone.
  • Du behøver altså ikke vente på, at postbuddet skal komme med en fysisk pakke.
  • Du kan komme i gang i løbet af få minutter.

Videnskabeligt bevist: Der er masser af fordele ved motion under graviditeten for mor og baby. Læs mere her.

Hør hvad deltagerne siger:

Brug for individuel vejledning?


I Superfit Gravid Guldpakken får du udover online programmet også en 1:1 session + opfølgning, der sikrer optimalt resultat af dine anstrengelser. Klik her og læs mere.