Superfit Bækkenbund

Bliv glad for din bækkenbundigen

  • Få bækkenbunden tilbage i topform
  • ​Lær at bruge hele din kerne korrekt
  • Genvind kontrollen over bækkenbunden
  • Smarte tricks træner din kerne hele dagen
  • ​Få nemmere flad mave
  • Bliv glad for din bækkenbund igen

Alt det får du:

  • 7 effektive træningsvideoer for din bækkenbund og kerne.
  • ​12 inspirerende instruktionsvideoer, der lærer dig genvejen til succes med din kernetræning.
  • Over 4 timers unikt videomateriale fra Superfit Mor.
  • Manual der fortæller dig præcis, hvordan du skal træne.
  • Printvenlige skemaer giver overblik over din træning og fremgang.
  • Masser af praktisk bonusmateriale med tips og tricks til en stærk bækkenbund.
  • Alt er digitalt, så du kan have det hele på din mobil, tablet eller computer.

Pris: 399 kr.

Betal med Dankort eller MobilePay

NB: Du får evighedsadgang til hele programmet. Intet abonnement. Ingen tidsbegrænsning

Jeg kan få meget bedre fat i bækkenbunden nu og det virker allerede her efter bare et par ugers træning. Jeg har slet ikke så mange "uheld" som før. Programmet har virkelig været en øjenåbner for mig. Tusind tak!

Pernille H.
Mor til to børn på 2 og 5 år

Det er ikke bare de kedelige knibeøvelser. Man får også maven med og jeg kan mærke, at jeg træner både bækkenbund og mavemuskler i videoerne.

Louise B.
Mor til 1 på 1 år

Se hvad andre deltagere fortæller om Superfit Mor's online træning

Videotræning

Du får 7 simple  videoer på forskellige niveauer – lige til at gå til. Bare tryk på play og følg med. Vi starter helt fra bunden – så at sige. 

Manual

Præcis vejledning i, hvordan du bruger programmet solo (8 ugersplan) eller sammen med ét af Superfit Mor's andre programmer.

Kvinden bag

Thora Bjørn (stifter af Superfit Mor®, personlig træner og mor til to) har udviklet Superfit Bækkenbund. Hun guider dig gennem programmet.

Grundig instruktion

Gennem mere end 2,5 times instruktion lærer Thora dig alt om bunden i din kerne og hvordan du udfra simple principper får en stærk kerne.


Pris: 399 kr.

Betal med Dankort eller MobilePay

NB: Du får evighedsadgang til hele programmet. Intet abonnement. Ingen tidsbegrænsning

Se et lille uddrag fra programmets store instruktionssektion:

nemt er det ...

  • Du får et personligt login til Superfit Bækkenbunds online træningsrum.
  • Herfra kan du nemt streame eller downloade det hele til din computer, tablet eller mobil.
  • Du behøver altså ikke vente på, at postbudet skal komme med en fysisk pakke.
  • Kom i gang i løbet af få minutter.
  • Du får evighedsadgang til programmet – Ingen binding. Intet abonnement.

Jeg synes, det er fedt, at programmet fortæller så meget om, hvorfor bækkenbunden skal trænes som den skal. Det er meget motiverende for mig. Nu har jeg (endelig!) kunne træne regelmæssigt i mere end et par dage i streg og jeg kan mærke, at der sker noget!

Susan M.
Mor til to

Efter fødslen af mit andet barn fik jeg problemer med at tisse i bukserne, hvis jeg f.eks. prøvede at løbe eller fik et hosteanfald. Alligevel var det svært at tage mig sammen til at få trænet bækkenbunden. Her i programmet har jeg fået en masse nye værktøjer, der gør det meget nemmere at få det gjort. Det hele giver ligesom mere mening for mig nu. Det er rigtig godt.

Anne J.
Mor til tre på hhv. 4 mdr, 2 og 7 år