Det siger deltagerne
Lad dig inspirere af de flotte resultater andre travle mødre har opnået med træning fra Superfit Mor.
-
“Det er det bedste, jeg har gjort for mig selv længe!”
Jeg er vild med programmet! Det eneste jeg fortryder er, at jeg ikke kom igang noget før. Dette er resultatet af 2 måneds træning med maveprogrammet og kun på Niveau 0 og 1. Billederne er taget om aftenen og jeg har afslappet mave på begge to.Linda Green Ryborg
Linda deltog på Flad Mave Online og er mor til to drenge på 5 og 7 år
“Havde nogen fortalt mig, at min mave ville komme til at se så flot ud, ville jeg ikke have troet det!”
På blot den første måned blev min rectus diastase reduceret fra 7 fingerbredder til 3-4 fingre og jeg blev 8 cm mindre om maven! Hvis nogle havde fortalt mig, at min mave ville komme til at se så flot ud, ville jeg ikke have troet det! Jeg er evigt taknemmelig for, at Flad Mave Online findes! Jeg anbefaler maveprogrammet til alle! Det er SÅ effektivt.Carolina Diarte
Carolina deltog på Flad Mave Online og er mor til 2 på hhv. 4 år og 8 mdr.
“Min rectus diastase var på 4 fingerbredder og nu er den på 1!”
Jeg har tabt 6 kg og 11 cm om maven på kun 2,5 måned med programmet. Min rectus diastase startede på 4 fingerbredder. Nu er den på én! Tak for dit grundige program, som er nem at bruge.Anette
Anette deltog på Flad Mave Online og er mor til to på hhv. 2,5 år og 7 mdr.
“Det er crazy, at så lidt kan gøre så meget! ”
“Jeg har kun trænet én omgang Niveau 0 hver dag i 14 dage! Tog lige billeder i dag og er vild med resultatet.
Det er crazy, at så lidt kan gøre så meget!”
Line, mor til 3 børn på hhv. 14, 12 og 3 år
Line
Line deltog på Flad Mave Online og er mor til 3 børn på hhv. 14, 12 og 3 år
“Jeg er mega stolt. Hvis jeg kan, så kan rigtig mange andre også!”
Jeg er mega stolt og føler, at hvis jeg kan, så kan rigtig mange.
Anede intet om delte mavemuskler, før jeg læste med her. Vægten faldt egentligt fint, men maven lignede sig selv, så frusterende – indtil jeg satte mig ind i delte mavemuskler. Og tænke “aha!”
Efter første graviditet kom jeg aldrig rigtig i gang. Og havde vildt delte mavemuskler på ca. 3-4 cm. Føj. Men har kørt med maveprogrammet siden marts (ca. 4 mdr.). Og se nu!
Min fys har konstateret, at han skal “lede” længe efter de delte mave muskler. Og det er minimalt det, der mangler at blive samlet! Tak tak tak.
Elisabeth Hansen
Elisabeth deltog på Flad Mave Online og er mor til to på hhv. 3 år og 5 mdr.
“Bootcamp’en er virkelig det bedste jeg nogensinde har været på”
Tusind tak for et fantastisk forløb med Bootcamp’en.
Det er virkelig det bedste jeg nogensinde har været på – og jeg har ellers prøvet mange kure.
Jeg er mega tilfreds med resultatet. Jeg har tabt 5,4 kg og 41 cm!!
Jeg vil helt sikkert fortsætte i de gode vaner.
Melanie Kristensen
Melanie deltog på Online Bootcamp og er mor til 1 dreng på 10 mdr. + 2 bonusbørn på 4 og 5 år
“Nu glæder jeg mig til at få bikini på, når vi skal på ferie om lidt.”
Jeg synes sgu, jeg ser meget godt ud for en mor på 42 til to teenager. Jeg har ellers trænet regelmæssigt i de sidste år. Men maven ville bare ikke. Den “hang” og jeg kunne ikke få den flad. Jeg fandt så ud af, at jeg havde en rectus diastase (delte mavemuskler) på 2-3 fingerbredder! Nu har jeg trænet med Flad Mave Online i ca. 3 måneder. Det er virkelig gået stærkt her den sidste halvanden måned.Helle
Helle deltog på Flad Mave Online og er mor til 2 på 12 og 14 år
Lad dig inspirere til et sundere liv som mor
Seneste artikler og videoer med de bedste træningsøvelser, smarte sundhedshacks og nyttig viden om morkroppen.
-
Video
VIDEO: Tjek om dine mavemuskler er delte
Video: Test dig selv for delte mavemuskler (rectus diastase). Sådan tjekker du nemt selv, om du har delte mavemuskler efter graviditet.
-
Delte mavemuskler
3 tips til dig, der har delte mavemuskler i en coronatid
Har du delte mavemuskler kan ændringerne i hverdagens rutiner pga. corona lock down have konsekvenser for, hvor godt dine mavemuskler samler sig. Her er 3 praktiske tips til, hvordan du bedst passer på dine…
-
Træning
3 simple øvelser, der giver dig en bedre bagdel
Stærke baller er vigtige for en stærk kerne. Få en fast og løftet bagdel med disse 3 øvelser.
-
Vægttab
Vægttab: Sådan bliver du mæt på mindre
Prøver du at tabe dig, men rumler maven af sult blot en time efter, du har spist? Her får du tricks, der vænner din mave til at blive mæt på mindre mad.
-
Video
5 gode stræk til dig, der sidder meget ned
Her er gode 5 strækøvelser, som er særligt velegnede til dig, der sidder meget ned i løbet af dagen. Øvelser hjælper også gode for dig, der har delte mavemuskler, fordi de hjælpe til at…
4 maveøvelser du ikke må springe over, når du træner efter fødslen
Få mine 4 allerbedste maveøvelser specielt til dig, der er blevet mor.
Gratis Guide4 maveøvelser du ikke må springe over, når du træner efter fødslen
Få mine 4 allerbedste maveøvelser specielt til dig, der er blevet mor.
Ja tak, send dem straksSuperfit Mor’s online programmer
Kom i form hjemme med effektiv, praktisk og sikker træning