Fysioterapeut Charlottes anbefaling af Flad Mave 40+

"Jeg vil uden tvivl anbefale Flad Mave 40+ der tager udgangspunkt i nyeste viden"

Selvom titlen ”Flad Mave 40+” signalerer et bestemt fokus – nemlig maven, så har Thora’s program meget mere på hjertet. Der er nye boller på suppen, for os kvinder, der ikke oplever samme succes med at komme i form, tabe sig eller få strammet op, som tidligere.

Midt i livet – i forbindelse med menopause og overgangsalder – skal vi skrue på andre knapper end at spise færre kalorier og træne mere.

Man får nye guidelines forklaret i introen. Og går det for stærkt – så lyt igen…. De små guldkorn skal integreres i hverdagen, step for step, ligesom de korte intense træningspas.

Nyt perspektiv på kost og træning i overgangsalder

Kost og træning fik, for mit eget vedkommende, et nyt perspektiv og jeg ser frem til at finde balancen mellem arbejde, styrkeøvelser og restitution.

Thora formidler med udgangspunkt i nyeste viden og vægter, at nye rutiner og valg skal kunne lade sig gøre og derfor kan tilpasses den enkelte.

En fornøjelse med kompetent træner

Der er progression i øvelser og de forklares fint både før og undervejs i programmet – og så er det en fornøjelse at træne ”sammen” med Thora.

Jeg vil uden tvivl anbefale Flad Mave 40+ til kvinder, der føler sig udfordret på overgangsalderen og/eller ønsker en kompetent hjemmetræner.

Programmet er flot og professionelt optaget med god lyd.

Fysioterapeut Charlotte Ringbæk – FeetBack Fysio