Der blev fundet 149 resultater
Din søgning efter Delte mavemuskler gav 149 resultater.
-
Kan jeg køre Bootcamp’en med delte mavemuskler?
"Skal min rectus diastase være helt væk, før jeg starter på Bootcamp'en?" – Helle
-
Delte mavemusklerNyttig viden om delte mavemuskler (rectus diastase)
Delte mavemuskler kan bl.a. være årsag til topmave og rygsmerter. Her får du en masse vigtig viden om delte mavemuskler, der ruster dig til at få din stærke kerne igen.
-
Delte mavemusklerSådan påvirker hormoner dine delte mavemuskler [Læs eller Lyt]
Pas ekstra på dine delte mavemuskler på visse tidspunkter i din cyklus. Her er bindevævet i maven nemlig ekstra sart. Læs hvorfor og hvad du kan gøre.
-
Delte mavemusklerMå man løbe med delte mavemuskler (rectus diastase)?
Når man vil samle delte mavemuskler, bør man i starten kun lave træning uden hop og løb. Visse forholdsregler kan dog muliggøre løb trods delte mavemuskler.
-
Delte mavemusklerBrok og delte mavemuskler – Er der en sammenhæng?
Brok og delte mavemuskler (rectus diastase) opstår begge pga. svagt bindevæv i mavens midterlinje efter graviditet. Læs her hvordan den rette træning kan forbedre begge tilstande.
-
Delte mavemuskler3 tips til dig, der har delte mavemuskler i en coronatid
Har du delte mavemuskler kan ændringerne i hverdagens rutiner pga. corona lock down have konsekvenser for, hvor godt dine mavemuskler samler sig. Her er 3 praktiske tips til, hvordan du bedst passer på dine...
-
Delte mavemusklerDelte mavemuskler: Får du C-vitamin nok?
Sørg for, at du får nok C-vitamin, hvis du gerne vil samle delte mavemuskler. C-vitamin er nemlig vigtigt for, at kroppen kan danne bindevæv – og det er altafgørende for, at vi kan hele delte...
-
Hvor hurtigt kan jeg samle delte mavemuskler?
"Hvor hurtigt kan jeg samle mine delte mavemuskler?" – Christina (mor til 2)
-
Vil et mavebælte/en splint samle mine delte mavemuskler, efter jeg har født?
"Vil et mavebælte samle mine delte mavemuskler?" – Henriette
-
Delte mavemusklerMå man lave planker, hvis man har delte mavemuskler?
Mange med delte mavemuskler er i tvivl, om de må lave planker sålænge rectus diastasen ikke er samlet endnu. Det må man godt. Men lav IKKE planker med hovedet under armen – så at...
-
Delte mavemusklerAmning gør det sværere at samle delte mavemuskler
Er du klar over effekten af amning på delte mavemuskler? Amme-hormoner gør os nemlig blødere i bl.a. bindevævet i underliv og mavemuskler.
-
Delte mavemusklerTest ikke dine delte mavemuskler FOR ofte!
Har du delte mavemuskler (rectus diastase) kan testen, der viser hvor bred din RD er, være direkte skadelig, hvis du laver den for tit. Læs her hvorfor.
-
Delte mavemusklerAllergi: Pas på dine delte mavemuskler i pollensæsonen
Nyseanfald og konstant pudsen næse kan forværre delte mavemuskler markant og på kort tid. Lær hvordan du beskytter dine mavemuskler, når du hoster og nyser.
-
Delte mavemusklerOptimal sovestilling for delte mavemuskler
Hvis man belaster bindevæv i rectus diastasen, forhales helingsprocessen af de delte mavemuskler. Men gælder det også, når man sover?
-
Delte mavemusklerDelte mavemuskler: Hvorfor var der ingen, der fortalte mig om det?!
Delte mavemuskler er stadig en meget underdiagnosticeret tilstand hos gravide og nybagte mødre her i landet. Men der er håb forude! Nøglen er oplysning.
-
Delte mavemusklerFacts om mænd og delte mavemuskler
Mænd kan også have delte mavemuskler. Oftest er årsagen forkert træning og/eller meget fedtvæv mellem organerne.
-
Delte mavemusklerDelte mavemuskler: Gør bæreselen rectus diastase værre?
At bære baby i bæresele kan trække helingen af delte mavemuskler i langdrag og i værste fald forværre tilstanden. Men lidt omtanke gør det muligt alligevel.
-
Delte mavemusklerKonsekvenser ved delte mavemuskler
Konsekvenserne ved delte mavemuskler (rectus diastase) handler om mere end en genstridig topmave.
-
VideoVIDEO: Tjek om dine mavemuskler er delte
Video: Test dig selv for delte mavemuskler (rectus diastase). Sådan tjekker du nemt selv, om du har delte mavemuskler efter graviditet.
-
Delte mavemusklerNemt trick: Skån svage mavemuskler på WC
Har du delte mavemuskler eller svag bækkenbund, så pas på at belaste dem unødigt. Det gælder også på WC! Skån mavemuskler og bækkenbund med dette lille trick.