Side 8 af 9
Der blev fundet 161 resultater
Din søgning efter Delte mavemuskler gav 161 resultater.
-
Hvorfor ryster mine muskler, når jeg træner?
"Mine mavemuskler ryster/sitre lidt, når jeg laver træningsøvelsen med den halve planke i Flad Mave Online's Niveau 2. Hvorfor gør de det? Er det fordi, jeg gør noget forkert?" – Jeanett
-
Hvorfor buler min mave mere om aftenen end om morgenen?
"Min mave buler meget mere om aftenen end den gør om morgenen. Hvordan kan det være?" – Lena (mor til 2)
-
Skal jeg gå og trække maven ind hele tiden?
"Jeg er i gang med Flad Mave Online og det går rigtig godt med træningen. Men jeg er blevet i tvivl om en ting: Skal jeg gå og trække min mave ind hele tiden?...
-
Delte mavemusklerBikini Challenge 2018 – Light eller all in?
Hop med på 21 dages Bikini Challenge LIGHT og bliv strandklar fra inderst til yderst! Du vil blive overrasket over, hvor langt man faktisk kan nå med små justeringer på blot nogle få uger! Hent...
-
VideoKernetip #5 Start og slut med aktiv kerne
Lær hvordan du starter og slutter din mavetræning, så den bliver mest effektiv og skånsom.
-
-
VideoKernetip #4 Fyr op i kernen først
Varm forbindelsen op mellem din hjerne og kerne før, du starter din mavetræning
-
VideoKernetip #3 Træn neutralstilling ved håndvask
Prøv dette trick til neutralstilling, når du står bøjet over din håndvask.
-
-
-
VideoOutdoor Power #1
Kom i form i det fri! Outdoor Power #1 giver høj puls og strammer lår, bagdel og talje op.
-
Karens historie
I april startede jeg med Bootcamp’en + maveprogrammet og jeg havde en 1:1 session med Thora for at få sparket gang i træningen. Ret hurtigt kunne jeg se og mærke resultaterne, bedre kropsholdning, mere styrke generelt og...
-
KropsholdningBær din tumling, så det ikke skader DIN krop
Bær din 10-15 kilo tunge tumling, så det IKKE koster dig ømhed, overbelastning og smerte. God bærestilling kræver god kropsholdning – der også giver bonus i form af fladere mave og bedre fungerende bækkenbund.
-
MotivationDrop dårlig samvittighed – slut fred med din krop
Dårlig samvittighed over babykilo og bulemave forpester glæden ved at være blevet mor. Elsk din krop nu! Her er 2 tips til at finde dit eget skønhedsideal.
-
VideoSådan bruger du en strækvikle som mavestøtte efter fødslen
At binde maven op efter fødslen kan være en stor hjælp, når kernen stadig er meget svag. Bl.a. støttes ryggen og giver fornemmelse af "samling" af kroppen.
-
EfterfødselstræningBind maven op med strækvikle
Lær at bruge en strækvikle til at binde en mavestøtte, der beskytter ryg og mavemuskler efter fødslen.
-
EfterfødselstræningUndgå babypukkel
Instinktivt runder vi kroppen beskyttende omkring baby. Men "babypuklen" koster ømme muskler og modarbejder flad mave. Lær at bære baby med sund kropsholdning.
-
Sund graviditetSuperfit Gravid – Nyt træningskoncept på vej
I denne uge kom de sidste optagelser til Superfit Gravid i kassen!
-
GravidAfslørende billeder af min Tobleronemave
Allerede halvvejs gennem min 2. graviditet afslører tobleronemaven, at jeg er ved at få rectus diastase igen. Heldigvis ved jeg nu, hvordan jeg håndterer det.
-
EfterfødselstræningStarthjælp til motion efter fødslen
Dansk undersøgelse viser, at hvis gravide og nybagte mødre motionerer, så taber de sig hurtigere, har færre komplikationer ved næste fødsel og har det bedre generelt.