Outdoor Power #1

Kom i form i det fri! Outdoor Power #1 giver høj puls og strammer lår, bagdel og talje op.

Brug dine omgivelser som fitnesscenter – og kom i form under åben himmel.

Outdoor Power #1 er et fuldt træningspas, hvor du blot skal du bruge et trappetrin eller to. Træningen giver høj puls og strammer især lår og baller op. Desuden får du godt fat i musklerne omkring taljen.

I Outdoor Power #1 træner jeg på en fugleudkigspost med udsigt over et stort moseområde. Men du kan fint bruge hvilket som helst trin/trappe nær dig. Det kan sågar være trinene op til din hoveddør!

Lav gerne lidt opvarmning, inden du træner med Outdoor Power. Det kan være en lille løbe- eller cykeltur.

Øvelserne er på niveau med Superfit Mor’s Online Bootcamp Så træner du allerede med Bootcampen, kan du fint variere din træning med Outdoor-videoerne.

OBS: Dette er ikke begyndertræning. Så har du født for kort tid siden, delte mavemuskler eller problemer med bækkenet, anbefaler jeg, at du starter med at træne din kerne op med f.eks. Flad Mave Online.

Læs også: Giv den gas og få (meget) mere ud af din indsats