Opskrifter
31 artikler om Opskrifter
På udkig efter nemme opskrifter på sund mad? Tjek de lækre opskrifter fra Superfit Mor
-
OpskrifterSådan laver du en perfekt proteinkaffe
Starter du altid dagen med en kop kaffe? Lær her, hvordan du med den rette fremgangsmåde, tryller din kaffe om til en lækker proteinkaffe, der giver point på din 'proteinkonto' fra morgenstunden.
-
OpskrifterNemme proteinboller
Tag børnene med i køkkenet og lav luftige proteinboller på 20 minutter. Lav dobbelt portion og brug dem i madpakkerne resten af ugen.
-
OpskrifterÆble/banankage – Sukkerfri, svampet og lækker
Sig hej til din nye, sunde favoritkage. Du mixer dejen i blenderen, så det tager nul komma nix at bikse den sammen.
-
OpskrifterCrispy og sunde grønkålschips
Grønkålschips bliver hurtigt din nye snackfavorit for de smager fremragende! Og så giver de din tarmflora et nap med i bekæmpelsen af inflammation og ekstra mavefedt.
-
OpskrifterBagte havregryn: Nem og sund eftermiddagssnack
Prøv denne lækre, kageagtig sag uden raffineret sukker eller fedtstof.
-
OpskrifterOvernight Oats: 5 lækre og sunde opskrifter
Overnight Oats er super sund, kold grød lavet uden brug af komfur. Lav dem sukkerfri, glutenfri eller vagansk og top lækker topping.
-
Sund kostGrove gulerodsmuffins uden sukker og med ekstra protein
Sundere end de ser ud til! De her fine gulerodsmuffins med skyr-topping er lige til at spise – og endda uden at få dårlig samvittighed!
-
Opskrifter
Proteingrød, der holder dig mæt helt til frokost
Fuld af protein, som er guf for folk, der træner og/eller vil tabe sig og nem at variere efter din smag: Få opskriften på proteingrød her
-
OpskrifterSød og simpel dessert: Trifli med pisket hytteost og frugtsauce
Sig goddag til din nye snackfavorit: Pisket hytteost er en cremet og proteinrig, super nem at lave og så kan den varieres både til den søde og salte side.
-
Sund kost
Proteinbrød med grøntsager. Vent, hvad?? Det smager jo som kage!
Sukkerfrit. Spækket med protein og gode næringsstoffer fra grøntsager. Hvem skulle tro, at noget så sundt, kunne smage SÅ godt?
-
Opskrifter
Træt af leverpostej? Forkæl din rugbrødsmad med hjemmelavet Green Spread
Ultrasund og super nem at lave. Min Green Spread går lige godt på ristet rugbrød som pålæg i din frokostsandwich. Prøv selv.
-
OpskrifterKalorielet og hurtig: Proteinskum
Med kun 3 ingredienser kan du lave proteinskum – en hurtig og kalorielet dessert til folk, der træner eller vil tabe sig.
-
Sund kost
Sunde pseudo-scones med blåbær
Disse lækre pseudo-scones med ekstra protein er søde nok til at have den dér eftertragtede "kage-feel" uden, at du behøver tage hovedspring i sukkerskålen.
-
Opskrifter
Svampet bananbrød med æble uden sukker eller hvede
Du får masser af mæthed og sødme nok til at tilfredsstille den søde tand med en skive af det her lækre bananbrød.
-
Sund kost
Blåbær boost: Sund snack eller smuk dessert
Frisk og kalorielet – og tilmed pæn at se på! Alt er skønt ved denne sunde dessert
-
Sund kost
Luftige grovboller med masser af gods
Bliv mæt med verdens nemmeste grovboller – perfekte til morgenbord, madpakke eller hurtig snack efter træning
-
Opskrifter
Nem køleskabsgrød a la æblekage
Hurtig morgenmad, der smager af æblekage, men uden sukker og som mætter hele formiddagen? Lyder det godt? Så prøv denne køleskabsgrød a la æblekage
-
Opskrifter
Dutch baby, come to mama! Ovnbagt pandekage
En Dutch baby er en lækker ovnbagt pandekage, der smager fortryllende og bikses sammen lynhurtigt.
-
Sund kost
Sunde skyr-ispinde med jordbær og hindbær
Uden sukker og med højt proteinindhold er disse lækre is kræs for folk, der træner eller gerne vil tabe sig.
-
OpskrifterLækker, grøn smoothie bowl
List mere grønt indenbords allerede fra morgenstunden med en grøn smoothie bowl.
