Motivation
20 artikler om Motivation
-
MotivationDe 4 morkrop-løbetyper: Hvilken en er du?
Hvilket forhold har du til løb, efter du er blevet mor?
-
NyhederJanuar Challenge 2023
Giv dig selv en sund start på det nye år. Vær med i vores Januar Challenge.
-
Hjemmetræning12 tips: Sådan gør du træning til en vane
Svært ved at gøre træning til en uundværlig del af din hverdag? Her er 12 tips, der gør træning til en vane.
-
VægttabAlt det fedt, du IKKE kan se: Hvad overvægt betyder indeni din krop
De synlige deller på sidebenene er dét, som får de fleste af os til at reagere. Men en MR-scanning af hhv en overvægtig og normalvægtig kvinder viser her alt det fedt, der kan sidde...
-
Motivation
Lyt dig sundere
Kniber det med tiden til at læse i ro og mag? Put sund viden i ørerne og lyt til Superfit Mor's lydartikler om bl.a. delte mavemuskler og holdbar motivation til varigt vægttab.
-
Motivation“Acceptér dine hængebryster ellers er du et dårligt menneske”
Definér SELV din vej til at være glad ved DIN krop. Vi kvinder bør fokusere på at kortlægge VORES EGNE pyt-knapper og trykke på dem, når det er nødvendigt.
-
Motivation11 byttehandler mod akut spisetrang uden sult
Her er 11 sjove byttehandler, du kan ty til, når du er ved at hoppe på hovedet i sukkerskålen.
-
Motivation
Brug for et motivationskick?
Lad dig inspirere af 3 fantastiske TED Talks. Hør hvordan blot ét træningspas beskytter din hjerne, få et effektivt tip til din næste kaffedate med bedsteveninden og find ud af hvorfor nogle opfatter motion...
-
Efterfødselstræning8 fordele ved at træne efter fødslen – og et skulderklap til dig, der er mor
At blive mor er den mest frygtindgydende og fantastiske ting, der er sket i mit liv. Jeg erfarede, at jeg fik langt bedre fodfæste i mit liv som mor, da jeg fik genopbygget min...
-
MotivationPodcast om traumatiske fødsler: Min egen historie
Efterveer fra en traumatisk fødsel fixer desværre ikke selv sig. Hverken de fysiske eller mentale. Det har jeg måtte sande på den hårde måde. Lyt til podcasten, hvor jeg fortæller hele den komplicerede og...
-
Video
Tanker, der slanker i Online Bootcamp
Få hjælp indefra til motivation og vægttab. Thora fortæller om den guide selvhypnose-lydfil "Tanker, der slanker", som følger med i vores Online Bootcamp.
-
Vægttab
7 tricks: Lær din hjerne at blive slank [Læs eller Lyt]
"Jeg er så træt af at være tyk!” Man skulle tro, at sådan en sætning er fantastisk motivation til at tabe sig. Men det er den faktisk slet ikke – tværtimod!
-
Motivation
Følelsen af smuk: Hæmmes vi kvinder af kollektivt tunnelsyn?
Hvornår har du sidst sagt HELL YEAH til dit spejlbillede? Går vi kvinder glip af det sjove i livet, fordi vi tit føler os usikre på os selv?
-
Træning7 brølere nybagte mødre begår, når de vil i form
Går det alt for langsomt med komme i form efter fødslen? Måske begår du en af de 7 brølere, der stikker en kæp i hjulet for vægttab og flad mave efter baby.
-
Vægttab
Flyt fokus fra vægttab – og tab dig!
"Jeg er SÅ træt af at være tyk!". Tænker du sådan? Lad være. Det er gift for dit vægttab. Lær tricket, der får dine babykilo til give slip – og gør dig gladere og...
-
Motivation12 tips til en god mave-selfie
Start dit træningsforløb med en god maveselfie, så du kan følge din fremgang.
-
Vægttab
Undgå at tage ekstra kilo på i december
Læg en strategi, så kommer du gennem julen uden at tage ekstra kilo på. Her er 4 gode strategier, der også efterlader plads til hyggen!
-
Motivation
Drop dårlig samvittighed – slut fred med din krop
Dårlig samvittighed over babykilo og bulemave forpester glæden ved at være blevet mor. Elsk din krop nu! Her er 2 tips til at finde dit eget skønhedsideal.
-
Motivation
Tanker, der slanker
Guidet selvhypnose hjælper dig på vej til succes med vægttab og motion. I Online Bootcamp'en skifter vi negative tanker ud med positive med "Tanker, der slanker" - en guidet selvhypnose fra MindEvolution.
-
Motivation
Boost din motivation og find lettere tid til træning
For at finde tiden til træning, skal din motivation for at prioritere den, være i top. Start med at kortlægge både dine fysiske, mentale og sociale grunde til at træne, så boostes din motivation.
