Motivation
21 artikler om Motivation
Hold ild i din motivation til en sundere livsstil!
-
Hjemmetræning12 tips: Sådan gør du træning til en vane
Svært ved at gøre træning til en uundværlig del af din hverdag? Her er 12 tips, der gør træning til en vane.
-
MotivationLyt dig sundere
Kniber det med tiden til at læse i ro og mag? Put sund viden i ørerne og lyt til Superfit Mor's lydartikler om bl.a. delte mavemuskler og holdbar motivation til varigt vægttab.
-
VægttabVægttab: Historien om det tilstoppede afløb
Undgå at dine tanker saboterer dit ønske om vægttab. Få skudsikker vægttabsmotivation med historien om det tilstoppede afløb.
-
Motivation
3 ting du skal stoppe, hvis du ikke vil kvæle din motivation
Kender du de 3 vigtigste ting, du skal undgå, hvis du vil holde din motivation og glæde høj undervejs i genoptræning eller vægttab?
-
VægttabAlt det fedt, du IKKE kan se: Hvad overvægt betyder indeni din krop
De synlige deller på sidebenene er dét fedt, som får de fleste af os til at reagere. Men hvilke konsekvenser har det dybe fedtvæv, som ikke ses på overfladen?
-
Motivation11 byttehandler mod akut spisetrang uden sult
Her er 11 sjove byttehandler, du kan ty til, når du er ved at hoppe på hovedet i sukkerskålen.
-
MotivationDe 4 morkrop-løbetyper: Hvilken en er du?
Hvilket forhold har du til løb, efter du er blevet mor?
-
NyhederJanuar Challenge 2023
Giv dig selv en sund start på det nye år. Vær med i vores Januar Challenge.
-
Efterfødselstræning
8 fordele ved at træne efter fødslen – og et skulderklap til dig, der er mor
At blive mor er den mest frygtindgydende og fantastiske ting, der er sket i mit liv. Jeg erfarede, at jeg fik langt bedre fodfæste i mit liv som mor, da jeg fik genopbygget min...
-
MotivationBrug for et motivationskick?
Lad dig inspirere af 3 fantastiske TED Talks. Hør hvordan blot ét træningspas beskytter din hjerne, få et effektivt tip til din næste kaffedate med bedsteveninden og find ud af hvorfor nogle opfatter motion...
-
MotivationPodcast om traumatiske fødsler: Min egen historie
Efterveer fra en traumatisk fødsel fixer desværre ikke selv sig. Hverken de fysiske eller mentale. Det har jeg måtte sande på den hårde måde. Lyt til podcasten, hvor jeg fortæller hele den komplicerede og...
-
Video
Tanker, der slanker i Online Bootcamp
Få hjælp indefra til motivation og vægttab. Thora fortæller om den guide selvhypnose-lydfil "Tanker, der slanker", som følger med i vores Online Bootcamp.
-
Vægttab7 tricks: Lær din hjerne at blive slank [Læs eller Lyt]
"Jeg er så træt af at være tyk!” Man skulle tro, at det er fantastisk motivation til at tabe sig og forblive slank. Men det er det faktisk slet ikke – tværtimod!
-
Motivation
Følelsen af smuk: Hæmmes vi kvinder af kollektivt tunnelsyn?
Hvornår har du sidst sagt HELL YEAH til dit spejlbillede? Går vi kvinder glip af det sjove i livet, fordi vi tit føler os usikre på os selv?
-
Træning7 brølere nybagte mødre begår, når de vil i form
Går det alt for langsomt med komme i form efter fødslen? Måske begår du en af de 7 brølere, der stikker en kæp i hjulet for vægttab og flad mave efter baby.
-
Vægttab
Flyt fokus fra vægttab – og tab dig!
"Jeg er SÅ træt af at være tyk!". Tænker du sådan? Lad være. Det er gift for dit vægttab. Lær tricket, der får dine ekstra kilo til give slip – og gør dig glad...
-
Motivation12 tips til en god mave-selfie
Start dit træningsforløb med en god maveselfie, så du kan følge din fremgang.
-
Vægttab
Undgå at tage ekstra kilo på i december
Læg en strategi, så kommer du gennem julen uden at tage ekstra kilo på. Her er 4 gode strategier, der også efterlader plads til hyggen!
-
Motivation
Drop dårlig samvittighed – slut fred med din krop
Dårlig samvittighed over babykilo og bulemave forpester glæden ved at være blevet mor. Elsk din krop nu! Her er 2 tips til at finde dit eget skønhedsideal.
-
Motivation
Tanker, der slanker
Guidet selvhypnose hjælper dig på vej til succes med vægttab og motion. I Bootcamp'en skifter vi negative tanker ud med positive med "Tanker, der slanker".
