Dét siger deltagerne

Jeg vil lige slå et slag for Superfit Mor! Med hendes maveprogram er jeg nu nået ned på den vægt, som jeg havde, før jeg blev gravid første gang, og jeg er blevet markant stærkere i min kerne og kan se mine mavemuskler igen. 😃 Dermed har jeg tabt mig 11,3 kg og 15 cm om maven.

Jeg vil så gerne ha' trimmet den mave og få en mindre delle efter mine 2 kejsersnit, så jeg igen kan blive glad for min krop! På én måned har jeg tabt 2,7 kilo og 5 cm i maveomkreds!! Så jeg er super godt tilfreds!

Mit mål var egentlig bare at blive stærkere i kernen og få en god rytme med træning, inden jeg 1. februar startede som selvstændig malermester. Det er gået over ALLE forventninger. Sikke en forskel. Jeg er blevet så stærk i min kerne. Tusind tak for et super program.

Jeg har været så ked af min mave efter #2, og det har påvirket mig så meget. På et tidspunkt tog det næsten al personlig glæde fra mig, fordi jeg ikke var tilpas i min egen krop. At have fået øjnene op for RD og for dit program, har nærmest ændret mit liv. Nu kan der gøres noget ved det, og det er overskueligt! Det er så fantastisk, og jeg begynder at få en fysisk selvfølelse tilbage. Det er jeg så glad for.

Jeg fik kejsersnit for 3 måneder siden og har fået den berømte kejsersnitdelle (hud som hænger ud over buksekanten).

For 3 uger siden startede med Flad Mave Online. Jeg har trænet 2 runder Niveau 0, dvs. 14 minutter, tre gange om ugen.

Jeg har haft delte mavemuskler, siden jeg fik min store dreng for 3 år siden, og de er stadig delte, men se lige hvordan hængedellen allerede har løftet sig!

Jeg er så glad for programmet og kan mærke en forskel, hver gang jeg laver laver øvelserne!

Jeg er vild med programmet! Det eneste jeg fortryder er, at jeg ikke kom igang noget før. Dette er resultatet af 2 måneds træning med maveprogrammet og kun på Niveau 0 og 1. Billederne er taget om aftenen og jeg har afslappet mave på begge to.

Der er virkelig blevet strammet op!! Efter 4 ugers Bootcamp siger vægten minus 3 kg og der er røget 6 cm ved både hofte og talje! Bootcampen har virkelig sat gang i træningslysten igen!! TAK for nogle super programmer!!! Det er bare de bedste programmer, du har lavet! Så håber mange andre også får øjnene op for, hvor effektive de er! 

Jeg havde delte mavemuskler på 4 fingerbredder. Nu svinger mellemrummet fra blot en halv til én fingerbredde! Jeg er pisse stolt og jeg føler virkelig jeg er blevet stærk i kernen.

Jeg har tabt 6 kg og 11 cm om maven på kun 2,5 måned med programmet. Min rectus diastase startede på 4 fingerbredder. Nu er den på én! Tak for dit grundige program, som er nem at bruge.

“Jeg har kun trænet én omgang Niveau 0 hver dag i 14 dage! Tog lige billeder i dag og er vild med resultatet.

Det er crazy, at så lidt kan gøre så meget!"

Line, mor til 3 børn på hhv. 14, 12 og 3 år

Jeg kan mærke, at kernen er blevet stærkere og mere markeret. Jeg har aldrig før trænet med noget, der faktisk virker så effektivt (og jeg har prøvet meget). Tusind tak for dine programmer. 

Jeg har aldrig – som i ALDRIG! – haft så flad mave, som jeg har nu og endnu bedre en meget stærkere kerne. Jeg har ikke engang den der lille bule over mit kejsersnit-ar!

Jeg er 47 år og fødte mit sidste barn for 14 år siden. Jeg har i mange år bøvlet med konsekvenserne af en svag kerne og delte mavemuskler. Træningsprogrammet ‘Flad Mave Online’, har gjort en kæmpestor forskel for mig! Det er fantastisk atter at have en stærk kerne og en (næsten) flad mave. Det er aldrig for sent! Jeg anbefaler programmet til alle, som har de samme udfordringer!

Jeg er mega stolt og føler, at hvis jeg kan, så kan rigtig mange.

Anede intet om delte mavemuskler, før jeg læste med her. Vægten faldt egentligt fint, men maven lignede sig selv, så frusterende - indtil jeg satte mig ind i delte mavemuskler. Og tænke “aha!”

Efter første graviditet kom jeg aldrig rigtig i gang. Og havde vildt delte mavemuskler på ca. 3-4 cm. Føj. Men har kørt med maveprogrammet siden marts (ca. 4 mdr.). Og se nu!

Min fys har konstateret, at han skal “lede” længe efter de delte mave muskler. Og det er minimalt det, der mangler at blive samlet! Tak tak tak.

Vil bare sige, at jeg elsker dit maveprogram! Fik mit livs stærkeste core efter at have kørt Flad Mave Online i 6 mdr. Vildt at der ikke skal mere til og ingen mavebøjninger. Nu er jeg gravid igen og bruger gravidprogrammet og kaster mig over FMO igen efter fødslen! Tak!

Jeg er simpelthen så glad for din Bootcamp!

Det virker bare! Det kan jeg jo se.

Og det er nemt at passe ind, mens den lille sover. Det er meget nemmere end at tage hende med i fitnesscenteret.

Det er simpelthen det bedste, jeg længe har gjort for mig selv.

Delresultat efter 14 dages Bootcamp: Tabt 4,4 kilo og 15 centimeter.

"Wow. Jeg er dybt imponeret over, hvor effektivt og nemt Flad Mave Online fungerer. Jeg er helt vildt glad for de resultater, jeg har opnået."

Jeg er nødt til at dele min succes. Lige før jul, da jeg gik i gang med maveprogrammet [Flad Mave Online], lignede jeg en i femte måned. Slap hud. Det gik mig på. Nu er maven pæn, næsten flad, jeg er 10 cm mindre om livet og huden er strammet op! Denne mor-krop til to dejlige rollinger er klar til at hoppe i bikinien. Tusind tak for et super fedt program.