Superfit Gravid

Jeg er meget begejstret for at træne med programmet af flere årsager. For det første er programmet tilrettelagt for gravide og det har givet mig en vished om, at de her øvelser, jeg udfører er gode for min gravide krop. Derudover så har det været en lettelse ikke at skulle ud af døren, men bare finde træningsmåtten frem.

Jeg har haft stor glæde af Superfit Gravid. Jeg har mere styr over mavemusklerne og bliver ikke øm længere.

Nu her 15 dage efter min anden fødsel, vil jeg gerne sende dig et par billeder. Min mave er nemlig blevet endnu hurtigere flad denne gang end første gang! Er det ikke vildt!? Min rectus diatase er også kun omkring 1,5 cm denne gang. Jeg tror helt sikkert, at graviditetstræningen har gjort noget. Jeg har desuden kørt Flad Mave Online, Niveau 0, 5-7 gange efter fødslen. KLIK PÅ BILLEDET og læs hele Trines tilbagemelding.

Med en lille en på 1,5 år i forvejen, er det svært at finde tid til lige at få trænet. Men med Superfit Gravid er det super nemt at få klaret træningen alligevel. Det er dejligt, at programmet er så fleksibelt og at der er meget 'go' i mange af videoerne. Det giver en følelse af, at jeg har trænet og en bedre samvittighed. jeg er rigtig glad for programmet og glæder mig til at fortsætte resten af graviditeten.

Jeg har kun positivt at sige om Superfit Gravid! Jeg kan mærke, at det styrker min krop og gør min graviditet nemmere.

Takket være træningen havde jeg ikke problemer med delte mavemuskler efter graviditeten.

Træningen og min stærke kerne hjalp mig også under pressafasen til selve fødslen.

Under graviditeten trænede jeg Superfit Gravid 2-3 gange ugentligt fra uge 16-39 sammen med lidt styrketræning.

Det gjorde en signifikant forskel i forhold til den bækkenløsning, der ellers var på vej! Jeg blev stort set smertefri. 

Til sidst i graviditeten lavede jeg også nogle øvelser fra Superfit Bækkenbund, når jeg lige havde tid og lyst. 

Jeg kan ikke finde noget tegn på rectus diastase efter fødslen, som i morgen er seks uger siden.

De seneste to uger har jeg trænet Flad Mave Online 4 gange ugentligt og jeg synes allerede, jeg kan mærke stor forskel. Ikke mindst på lændesmerter efter irriterende amme-stillinger :-) Jeg kan også se det, synes jeg. Jeg har ikke engang tænkt særligt over min kost. 

Jeg er 37 år og tidligere overvægtig. Så som førstegangsfødende i min alder, er jeg vildt glad for at være sluppet gennem graviditet og fødsel uden de store problemer med smerter og dårlig kropsholdning. Tak skal du altså have!