GRATIS GAVER : Få mine
4 bedste maveøvelser til efter fødslen + 5 dages Mini-Kursus

Ja tak, send dem straks

Om Superfit Mor

SidebarProfilTB

Hej! Jeg hedder Thora Bjørn og det er mig, der står bag Superfit Mor. Jeg er utrolig glad for og stolt over at kunne byde dig indenfor i Superfit Mor’s univers.

Her kommer lidt om min baggrund for at starte Superfit Mor:

  • Personlig træner med speciale i mavemuskler før og efter fødslen (rectus diastaser).
  • Specialist i korrigerende træning for gravide og korrigerende efterfødselstræning.
  • Holdunderviser bl.a. i Effekt, Puls-Styrke, Tai Chi og mave-ryghold.

Igennem 20 år har jeg som træner hjulpet utallige kvinder både i Danmark og i udlandet med at komme i form. Jeg fungerer både som personlig træner og som holdinstruktør.

Jeg arbejder meget med funktionel træning med afsæt i biomekanikken, fordi jeg mener, at det er den naturligste måde at bruge kroppen på og giver de bedste resultater. Funktionel, korrigerende træning er i mange tilfælde afhjælpe og forebygge ubalancer i bevægeapparatets muskler og led.

Jeg afholder 1:1 sessioner i min træningsklinik i Karslunde – oftest i kombination med mine onlineprogrammer.

Superfit Mor – uddannelse og erfaring

Jeg er oprindeligt cand.mag., hvilket præger al materialet i Superfit Mor på den måde, at jeg til stadighed forsker i mine emner, forholder mig kildekritisk og går til stoffet med videnskabelig grundighed. Jeg har også studeret Idræt og Sundhed på universitetet, hvor jeg tog eksamen i bl.a. anatomi, fysiologi, biomekanik og idrætspsykologi. Før jeg startede Superfit Mor, var jeg i magasinbranchen som journalist og redaktør i 7 år.

Superfit Mor – helt privat

Jeg er mor til to skønne guldklumper: Kamille på 6 år og Kristoffer på 2 år.

Da jeg blev mor for første gang, fandt jeg ud af, hvor svært det kan være at forene en aktiv livsstil med en lille baby. Jeg måtte finde en ny, smartere tilgang til træning, der tog hensyn til både min baby og mig. Omfattende research, en masse træningstimer med gravide og nybagte mødre og mine egne personlige erfaringer er nu blevet til træningskoncepterne i Superfit Mor.

Min mission med Superfit Mor er at gøre en positiv forskel for dig, så du bliver en sund, stærk og glad mor.

Thora, Kamille og lillebror i maven