Løb

Delte mavemuskler

Må man løbe med delte mavemuskler (rectus diastase)?

Vil du samle delte mavemuskler, bør du i starten fokusere på træning uden hop og løb. Visse forholdsregler muliggør dog løb trods delte mavemuskler. 

Efterfødselstræning

Løber du af pligt eller glæde?

Jeg støder ofte på kvinder, der tror, at man "skal" kunne løbe 5 km for at være i god form. Dette er ikke tilfældet! Ikke alle mennesker er skabt til at kunne løbe langt.