Lene fik færre smerter og mere energi med Flad Mave 40+

"Jeg er meget begejstret! Allerede efter kun 3,5 uge har min lænd det bedre"

Jeg havde længe fulgt dig på Instagram og var meget inspireret af dine indlæg med træningsvideoer, kost og viden om overgangsalderen og de gener, som kan opstå.

Jeg har selv været i overgangsalderen nogle år nu. Generne begyndte i starten af 2018, og jeg har prøvet mange ting for at lindre, da jeg er meget ramt af smerter i kroppen og sover dårligt. Jeg lever så vidt muligt anti-inflammatorisk, tager kosttilskud, træner, går ture og er på hormonbehandling – men uden den helt store aha-oplevelse. Dog har jeg lært, at fitness 2 gange om ugen har hjulpet en del på smerterne.

Det sidste år eller to begyndte maven at bule kraftigt ud – og så var det nok, haha! Derfor startede jeg på dit program for 3 ½ uge siden. Jeg synes, at det fungerer rigtig godt.

Dine træningsvideoer og hele setuppet er meget brugervenligt, og jeg kan især godt lide, at man ikke er overladt til sig selv. De små påmindelser undervejs forebygger skader – som når du siger “husk at knæene peger samme vej som tæerne” eller “hold håndleddene strakte”.

Hjemme streamer jeg til tv’et i stuen, hvilket gør det nemt og overskueligt. Nu er jeg også begyndt at lave øvelserne i fitnesscenteret, hvor jeg træner med min kæreste. Det fungerer fint med telefonen på et par yoga-blokke og airpods i ørene – så kan vi stadig træne sammen.

Tidsforbruget er dejligt overskueligt til forskel fra mine normale 1-1½ time i fitness. Og jeg har ingen smerter efter træning – kun lidt at passe på med planker og skulderbelastning, da mine skuldre er slidte. Til gengæld har min lænd det meget bedre, og jeg oplever langt færre smerter.

Det er også skønt, at øvelserne træner hele kroppen – både mave, “bingo-vinger” og ryg. Dine opskrifter har jeg kun skimmet, men informationen om proteinindtag har inspireret mig til at øge mit daglige indtag.

Alt i alt er jeg meget begejstret, inspireret og fuld af positiv energi, når jeg går i gang med træningen.