Styrketræning

Træning

Kom godt i gang med styrketræning 40+

Styrketræning er den bedste metode til vægttab, øget styrke og velvære for kvinder 40+. Det slår adskillige studier fast. Kom sikkert i gang med styrketræning sådan her.

Menopause

Slip mavefedt i overgangsalder med styrketræning

Mavefedtet sniger sig på? Grib håndvægtene! Derfor skal du skifte timelang aerobic ud med fokuseret styrketræning med håndvægte.