Katjas resultater med Flad Mave Online
Katja deltog på Flad Mave Online og er 35 år, mor til 3 børn på hhv. 12 år, 7 år og 9 mdr.
"Det er enormt grænseoverskridende, men jeg vil virkelig gerne dele mit resultat!"
Det her er enormt grænseoverskridende. Men jeg vil virkelig gerne dele mit resultat indtil nu.
Jeg har slet ikke givet den max gas og er har først lige stukket næsen op på Niveau 2 af maveprogrammet.
Men de her resultater giver mig så meget overskud til at fortsætte!
Jeg har 3 børn og fik delte mavemuskler (rectus diastase/RD) efter barn nr. 2. Først efter den sidste graviditet fundet ud af, hvad delte mavemuskler er og at der var hjælp at hente hos Thora.
Min rectus diastase er gået fra 2,5 fingre til 1 og jeg er blevet 6 cm mindre om maven og 2 cm i taljen på de 8 uger!
Det har varieret meget, hvor meget jeg har fået trænet. Mellem 1 og 5 gange mavetræning om ugen (20-25 minutter pr. gang) og så ca 3 x gåture af 5 km.
De uger jeg ikke har fået trænet så meget, har jeg haft ekstra stor fokus på at have den rigtige holdning i alle mine gøremål.
Træningen har også givet mit humør og selvværd et boost.
Tusind tak for det fedeste træningsprogram.
