Najas resultater med Flad Mave Online

"I dag er min rectus diastase væk!!"

I dag er min rectus diastase væk!! Efter at have trænet 3 måneder med Flad Mave Online, er min rectus diastase gået fra at være 4-5 fingre til nu at være under 1 finger! 

Tak til Thora for et godt program og rigtig god hjælp undervejs! 

I dag er det som sagt 3 måneder siden, jeg begyndte på programmet. Derfor har jeg lavet en grundig status, som jeg også gerne vil dele: 

Rectus diastase/delte mavemuskler: Udgangspunkt: 4-5 fingre. Nu: under 1 finger, altså så godt som lukket og væk!! 

Vægt: Udgangspunkt: 75 kg Nu: 66 kg – altså minus 9 kg. 

Mål: Bryst: 96 cm –> 92 cm. Om livet: 98 cm –> 95 cm. Hofte: 113 cm –> 101,5 cm. Overarm: 32 cm –> 29 cm. Lår: 65 cm –> 59 cm – altså minus 27,5 cm i alt. 

Jeg har kun trænet Niveau 0 i Flad Mave Online, gået ture og spist efter kostrådene.