Kerne
5 artikler om Kerne
-
VideoQuick Workout Tip: Find kraften i din kerne
Her får du tips, så du får ENDNU mere ud af dine maveøvelser ved at aktivere din kerne korrekt FØR øvelsen begynder.
-
Flad mave
Træn din mave med bear walk
Bear Walk fyrer op i dine mavemuskler samtidig med, at du bliver super god til at stabilisere skuldre og bækken.
-
Bækkenbund
Bækkenbunden: Din kernes vigtige gulv
Vidste du, at din bækkenbund har indflydelse på, om du får flad mave efter fødsel? Med den rette tilgang til genoptræning efter fødslen kan du BÅDE få en stærk bækkenbund og en flad mave...
-
Sund graviditet5 tips til en stærk kerne hele graviditeten
Lette tips til, hvordan du får din kerne stærk gennem graviditeten, begrænser delte mavemuskler og forbereder kroppen optimalt på fødslen.
-
Video
Stryk din kerne: Klassisk øvelse med et twist
Prøv den klassiske øvelse Diagonalløft for din kerne. Her får du øvelsen i tre versioner, så du kan få glæde af den præcis på det niveau, du er på lige nu.
