Log ind
Start
Se alle onlinekurser
Flad Mave 40+
NYT
Løb Kernevenligt
Virtuel 1:1 session
Superfit Bækkenbund
Flad Mave Online 2.0
Populær
Løb igen: Guide til kernevenlig løbeteknik
Online Bootcamp
Book et foredrag
Sund aftensmad (Efterår/Vinter)
Deltagerne siger
Flad Mave
Artikler om flad mave
Flad Mave Online
Online kursus
Nyttig viden om delte mavemuskler (rectus diastase)
Hvor hurtigt kan man samle delte mavemuskler?
VIDEO: Tjek dine mavemuskler
Sådan påvirker hormoner dine delte mavemuskler [Læs eller Lyt]
Spørgsmål og svar
Hvad er en tobleronemave?
Vægttab
Artikler om vægttab
Flad Mave 40+
Online Kursus
For lidt protein får kvinder 40+ til at tage på
Vægttab i overgangsalder: Derfor virker din gamle strategi ikke mere
10 praktiske tips, der gør dig klar til vægttab
Vægttab: Sådan bliver du mæt på mindre
7 tricks: Lær din hjerne at blive slank [Læs eller Lyt]
Menopause
Artikler om menopause
Flad Mave 40+
NYT
Protein: Derfor er protein vigtigt for kvinder 40+
Mavefedt og menopause: Hvorfor får kvinder æbleform over 40?
Slip mavefedt i overgangsalder med styrketræning
For lidt protein får kvinder 40+ til at tage på
Vægtvest: Få nemt mere ud af din gåtur og styrketræning
Stiv i kroppen? Derfor føler du dig som 90-årig, selvom du kun er 45
Cravings og nul mæthed: Går din appetit amok?
Viden er magt: Forstå din overgangsalder
Løb og overgangsalder: Kan vi løbe menopause-venligt?
Kreatin for kvinder i overgangsalderen
Høj pris for høje hæle: Din krop betaler dyrt i overgangsalderen
Frossen skulder? Din overgangsalder kan være på spil
“Jeg er da for ung til overgangsalder!?!”
Spis disse grøntsager og smelt mavefedt væk
Happy hips giver bedre mavemuskler – også i overgangsalderen
Løb
Artikler om løb for kvinder
Løb Kernevenligt
Online kursus
3 overraskende ting, der gør løb lettere for os, der har fået børn
Derfor hader (mange) kvinder løb: 3 fysiologiske grunde
Tis i bukserne ved løb? Sådan undgår du ‘funnelling’
Hvad er kernevenlig løbeteknik?
Må man løbe med delte mavemuskler (rectus diastase)?
Bækkenbund
Artikler om bækkenbund
Superfit Bækkenbund
Online kursus
Tis i bukserne ved løb? Sådan undgår du det
Sådan skal et knib føles
Bækkenbunden: Din kernes vigtige gulv
Hoste? Dette tip holder dig tør
Blog
Alle Indlæg
Delte mavemuskler
Vægttab
Menopause
Flad mave
Løb
Videoer
Bækkenbund
Træning
Opskrifter
Motivation
Info
Om Superfit Mor
Brevkassen
Nyhedsbrev
Ofte Stillede Spørgsmål
Book et foredrag
Kontakt Superfit Mor
Handelsbetingelser
GRATIS: Snup mine 3 favoritøvelser for din talje
Klik her
×
Superfit Mor
/
Superfit Mor’s blog
Morgenmad
1 artikler om
Morgenmad
Sund kost
Gør din morgenmad dig tyk?
Lær tricket, der gør din morgenmad til ren supermor-power!
