Rikkes flotte resultater med Flad Mave Online og Online Bootcamp

"Så flotte resultater havde jeg ikke i min vildeste fantasi forestillet mig var muligt at opnå på bare 2 måneder!"

Hold nu op, hvor har jeg glædet mig til at stå op her til morgen, så jeg kunne måle og veje mig. Og jeg er mildest talt imponeret af mig selv (f*** janteloven)!

Jeg startede d. 1/4 med en RD [delte mavemuskler/rectus diastase], der var ret dyb og på 3,5 fingre en startvægt på 68,4 kg og 517 cm ialt rundt på kroppen. 

I dag, kun 2 mdr. senere (3/6), har jeg en RD på kun én finger (= ingen RD) og dybden er minimal! Vægten siger 63 kg og jeg måler nu 476 cm ialt rundt på kroppen. 

Jeg har altså tabt mig 5,4 kg og intet mindre end 62 cm fordelt rundt på kroppen.

Jeg fatter det ikke! Jeg er SÅ glad! 

Jeg har siden d. 1/4 trænet Flad Mave Online 5 gange i ugen og er oppe på nu at træne 0-0-1. Og de sidste 4 uger har jeg også trænet Bootcampen – 5 gange ugentligt. 

De sidste 4 uger seperat (Bootcamp OG Flad Mave Online) har betydet -2,5 og og -17 cm. På 4 uger!

Til Thora: 1000 tak for dine fantastiske programmer! Jeg havde aldrig i min vildeste fantasi forestillet, at det var muligt at opnå så flotte resultater på bare 2 måneder. 

Og 1000 tak til den lukkede facebookgruppes medlemmer for støtte og motivation i vores ugentlige statustråde om fredagen – dét har været guld værd.Og hermed billeddokumentation, som taler sit tydelige sprog ift. den store forandring, jeg har opnået.

 – Rikke Dalgaard, mor til tre børn på hhv. 4 år og 9 mdr. (tvillinger)

Opdatering fra Rikke efter 1 år

Jeg er evigt taknemmelig over, at jeg helt tilfældigt faldt over dine programmer, og jeg nævner dem for ALLE der siger “man kan sørme ikke se, du har båret tvillinger og født 3 børn”.

Jeg har desværre ikke fået trænet så meget efter, jeg startede arbejde efter barsel med tvillingerne. Heldigvis kom jeg så langt med min træning, at det ikke er noget problem for mig ift. udseende.

Dén her krop (med hjælp fra din træning og til trods for 3 børn) er jeg i hvert fald længe tilfreds med i en alder af 35 år!

Det har krævet tålmodighed, vedholdenhed og rygrad, men decideret hårdt vil jeg ikke sige, det har været. Ikke på den måde dine videoer er lavet på.

Jeg elsker videoerne og jeg skal uden tvivl igang igen – både med maveprogrammet og en omgang Bootcamp. Én af de (mange) fede ting ved dine programmer er jo, at de er tilgængelig for altid.

– Rikke Dalgaard, mor til tre børn på hhv. 5 år og godt 2 år (tvillinger)