Mavetræning

Video

Stryk din kerne: Klassisk øvelse med et twist

Prøv den klassiske øvelse Diagonalløft for din kerne. Her får du øvelsen i tre versioner, så du kan få glæde af den præcis på det niveau, du er på lige nu.

Bindevæv

Nyttig viden om delte mavemuskler (rectus diastase)

Delte mavemuskler kan være årsag til topmave og rygsmerter. Her får du vigtig viden om delte mavemuskler, der ruster dig til at få din stærke kerne igen.