Planke-lignende øvelser
2 artikler om Planke-lignende øvelser
-
VideoPlanke til vandret squat
Øvelsen her er en dynamisk planke, hvor vi oven i hatten sætter en vandret squat på. Tjek modifikation nede i teksten for folk med delte mavemuskler.
-
VideoLær at lave planke-lignende øvelser
Er det umuligt for dig at udføre en planke uden at gå i gulvet? Lær at modificere en planke for max udbytte på dit niveau og samtidigt passe på delte mavemuskler.
