Protein

Opskrifter

Bønnemos med edamame – protein power på 5 minutter

Lækker, cremet og fuld af protein – denne bønnemos med edamame er din nye go-to, når du vil have nem mad med mere protein.

Vægttab

Protein efter træning: Nøglen til vægttab og energi for kvinder 40+

Træt, træg og uden resultater – selvom du træner flittigt? Du kan være i energimangel uden at vide det. Her er, hvorfor en gerne proteinrig snack efter træning kan gøre en kæmpe forskel.

Menopause

Protein: Derfor er protein vigtigt for kvinder 40+

Protein er afgørende for kvinder 40+ til vægttab og muskelopbygning i overgangsalderen. Hormonelle ændringer øger behovet for protein, især efter træning. Læs hvordan du dækker dit proteinbehov for optimal effekt.

Vægttab

For lidt protein får kvinder 40+ til at tage på

Protein Leverage Effekten betyder, at vi spiser mere mad generelt, hvis det vi spiser indeholder for lidt protein, hvilket kan føre til vægtøgning.

Vægttab

Proteinpulver: En komplet guide til proteintilskud til kvinder 40+

Stamp al forvirring om proteinpulver i jorden: Her får du en komplet guide til proteinpulver for kvinder 40+. Læs om forskellige typer proteinpulver, hvordan og hvornår du bruger det og meget mere.

Opskrifter

Sådan laver du en perfekt proteinkaffe

Starter du altid dagen med en kop kaffe? Lær her, hvordan du med den rette fremgangsmåde, tryller din kaffe om til en lækker proteinkaffe, der giver point på din 'proteinkonto' fra morgenstunden.

Opskrifter

Nemme proteinboller

Tag børnene med i køkkenet og lav luftige proteinboller på 20 minutter. Lav dobbelt portion og brug dem i madpakkerne resten af ugen.

Sund kost

Spirulina – verdensmester i protein

Vil du øge dit indtag af protein, men orker du ikke flere røde bøffer? Spirulina indeholder 334 % mere protein end oksekød! Lad Spirulina booste din sundhed.