Løfteteknik
4 artikler om Løfteteknik
-
Kropsholdning4 teknikker, der beskytter din kerne ved løft
Efter du har født er det vigtigt, at du beskytter din kerne, når du løfter. Ellers kan du gøre evt. delte mavemuskler værre og belaste bækkenbunden.
-
-
Delte mavemuskler
21 praktiske tricks, der skåner din morkrop
At være nybagt mor er benhårdt fysisk. Her får du 21 praktiske tricks, der skåner din krop og især ryg, bækkenbund og mavemuskler efter fødslen.
-
Delte mavemusklerLøft baby korrekt op fra gulvet
Du kender det sikkert: Du løfter baby fra gulvet med rund ryg og får et pludseligt jag af smerte i lænden. Skidt for ryggen, men også for helingen af delte mavemuskler at løfte sådan. Her...
