Forstå din kerne

En flad mave er kun muligt, hvis dine kernemuskler er stærke og velfungerende. Og det kan de kun være, hvis du har en god kropsholdning det meste af tiden! Kroppen bliver nemlig god til det, vi gør mest.

I videoen herunder forklarer jeg, hvorfor det er så vigtigt med en god kropsholdning for en stærk, flad mave og hvad en god kropsholdning overhoved er for en størrelse!

Videoen er en del af en hel sektion på 6 videoer i Superfit Mor’s mavetræningsprogram for mødre, Flad Mave Online.

I denne sektion går jeg i dybden med kernen og lærer dig, hvordan du bruger dine kernemuskler aktivt for at opnå en fladere mave.