Bækkenløsning

Bækken

3 gode øvelser til et smertefrit bækken

Man kan afhjælpe bækkensmerter efter fødslen. Her har jeg samlet 3 gode øvelser, der giver dig et stabilt bækken efter graviditeten.

Bækken

Bækkenproblemer efter fødslen?

Mange gravide har problemer med smerter i bækkenet. Hos de fleste bliver det heldigvis meget bedre, når baby først er kommet til verden. Men en del nye mødre oplever stadig jag eller ømhed fortil...

Hjemmetræning

Stabilt bækken, tak!

Efter fødslen må de fleste kvinder arbejde med at få bækkenstabiliteten tilbage til normalen – også selvom man ikke var plaget af bækkenløsning under graviditeten. Hormoner og et anderledes træk i muskler, led og...