Sund mad

Menopause

Cravings og nul mæthed: Går din appetit amok?

Er din appetit uslukkelig? Din appetitregulering påvirkes af østrogen. I overgangsalderen svinger dine østrogenniveuaer og kan få din appetit til at gå amok.

Vægttab

10 praktiske tips, der gør dig klar til vægttab

Træt af slankekure, der aldrig virker alligevel? Vend dine usunde vaner og understøt vægttab med disse 10 praktiske tips.

Opskrifter

Æble/banankage – Sukkerfri, svampet og lækker

Sig hej til din nye, sunde favoritkage. Du mixer dejen i blenderen, så det tager nul komma nix at bikse den sammen.

Opskrifter

Overnight Oats: 5 lækre og sunde opskrifter

Overnight Oats er super sund, kold grød lavet uden brug af komfur. Lav dem sukkerfri, glutenfri eller vagansk og top lækker topping.

Sund kost

Gør din morgenmad dig tyk?

Lær tricket, der gør din morgenmad til ren supermor-power!

Opskrifter

Salat med and og rosenkål

Sund mad med Superfit Mor. Hvorfor nøjes med at spise and til jul? Snup opskriften på en super lækker salat med and og rosenkål. Fra 'Sund aftensmad for små og store'.

Opskrifter

Sukkerfrie bananpandekager

Disse søde, men sukkerfrie bananpandekager kan spises med god samvittighed.

Sund kost

Vægttab: Sådan bliver du mæt på mindre

Prøver du at tabe dig, men rumler maven af sult blot en time efter, du har spist? Væn din mave til at blive mæt på mindre mad med disse simple tricks.

Opskrifter

Rødbede party: Juice, muffins, boller og dessert

Rødbeder er skrup-sunde og har den fineste pink farve. Her er 4 lækre opskrifter på boller, muffins og en dessert – alle baseret på frisk rødebedejuice.

Opskrifter

Bagt byggrød med bær og banan

Bagt grød er dejlig mættende, sund, billig og nem at lave.

Sund kost

Nemme snacks, der får dig sund gennem din barsel

Mangler du inspiration til sunde snacks, du hurtigt kan lave mellem bleer og babylegetøj? Her kan du hente Superfit Mor's Snackguide.