Gang
5 artikler om Gang
Gang er skånsom og praktisk træning. Tryl din gåtur til effektiv Gåmotion.
-
Gang
Gå dig i form med speedwalk
Gang er praktisk og skånsom træning. Især når du laver Speedwalk. Download her træningsprogram med Speedwalk intervaller.
-
Menopause
Vægtvest: Få nemt mere ud af din gåtur og styrketræning
Tag en vægtvest på og få meget mere ud af dine squats og din gåtur. Særligt os kvinder 40+ har dokumenteret effekt af at træne med vægtvest.
-
Gang
5 trin til god gåteknik: Sådan gør du din gåtur til effektiv træning
Din magelige gåtur bliver til effektiv træning, hvis du går med god gåteknik. Og det handler ikke bare om, at du skal gå hurtigere!
-
Video
Squat variationer til gå- og løbefolk
Stram lår og baller op, mens du fremelsker særlige elementer, der sætter fut i din gå- eller løbetur og gør din kerne mere robust for impact.
-
Efterfødselstræning
Genial træning for tidstrængte mødre
Udnyt tiden, når du alligvel går med barnevognen.