Mavetræning

Flad mave

Træn din mave med bear walk

Bear Walk fyrer op i dine mavemuskler samtidig med, at du bliver super god til at stabilisere skuldre og bækken. 

Motivation

12 tips til en god mave-selfie

Start dit træningsforløb med en god maveselfie, så du kan følge din fremgang.

Video

Kernetip #4 Fyr op i kernen først

Varm forbindelsen op mellem din hjerne og kerne før, du starter din mavetræning

Delte mavemuskler

Hvornår kan man starte mavetræning efter fødslen?

Hvornår må jeg starte mavetræning?" Det spørgsmål får jeg tit fra nybagte mødre. Læs mit svar og få historien om, da jeg selv havde delte mavemuskler.

Efterfødselstræning

Sådan vækker du mavemusklerne igen efter fødslen

Flad mave efter fødslen – del 1 Få en blid og sikker start på genoptræningen af dine mavemuskler efter graviditet og fødsel med disse lette øvelser. Se videoen herunder: Har dine mavemuskler delt sig...