Superfit Mor / Blog / Video

Lær at lave en smal push up

Genvejen til en korrekt smal push up, der strammer op i vinkeflæsket.

Skrevet d 7 marts, 2018

Del

Smalle push ups (armstrækninger) er uovertrufne til at stramme vinkeflæsket på bagsiden af overarmen op.

Men de kan også være svære at lave helt korrekt, hvis dine armmuskler ikke er så stærke endnu og din kerne er på vej tilbage på sporet efter en graviditet.

Lær her at lave en perfekt smal armstrækning.

Læs mere: Farvel mormorarme: Træn dig fast i vinkeflæsket

Artiklen er markeret med følgende tags:

Arme Push ups Video Træning Hjemmetræning

Thora Bjørn, Personlig træner

Igennem snart 25 år har jeg hjulpet utallige kvinder med at komme i form. Mit speciale er træning for kvinder, der har fået børn med særlig fokus på delte mavemuskler og kernevenligt løb. Jeg er mor til to børn født i 2010 og 2014.
Følg på Facebook Følg på Instagram