Superfit Mor / Blog / Video

Mine 4 yndlingsøvelser med elastik

Træn baller, ben, skuldre og ryg samtidig med, der er fokus på kerne i disse fede elastik-øvelser.

Skrevet d 30 april, 2019

Del

Her er 4 af mine absolutte yndlingsøvelser med elastik. De træner hele kroppen: baller, lår, arme, skuldre og ryg – og så er der stort fokus på at aktivere kernen dvs. især mave og bækkenbund.

Øvelserne fra denne video stammer fra min serie af træningsvideoer Full Body Kernefokus, der indgår i Superfit Mor’s Online Bootcamp, hvor de indgår som 3 af ialt 11 træningsvideoer, hvor der strammer op i alle kroppens muskler og fyrer godt op under fedtforbrændingen!

Læs også: Tricket, der stopper dine skuldre fra konstant at rulle frem

Artiklen er markeret med følgende tags:

Online Bootcamp Elastik Video Træning Hjemmetræning Træningsprogram

Thora Bjørn, Personlig træner

Igennem snart 25 år har jeg hjulpet utallige kvinder med at komme i form. Mit speciale er træning for kvinder, der har fået børn med særlig fokus på delte mavemuskler og kernevenligt løb. Jeg er mor til to børn født i 2010 og 2014.
Følg på Facebook Følg på Instagram