Quick Workout: Lår og baller inkl. hop

Prøv disse 4 effektive træningsøvelser, der strammer op i lår og baller. Øvelserne laves på et lille trappetrin

Disse 4 effektive træningsøvelser strammer godt op i musklerne i lår og baller. Din puls kommer sikkert også lidt op, hvilket kun er et ekstra plus!

Find en lille trappe med et par trin og lav træningsøvelserne her.

Tag 12 gentagelser af de 4 øvelser og kør 3 runder i alt – med en lille pause imellem hver runde.

Klar på mere? Tjek min Online Bootcamp

Artiklen er markeret med følgende tags:

Træningsøvelse Quick Workout Træning Video