Superfit Mor / Blog / Video

Quick Workout: Lår og baller inkl. hop

Prøv disse 4 effektive træningsøvelser, der strammer op i lår og baller. Øvelserne laves på et lille trappetrin

Skrevet d 26 juni, 2021
4 træningsøvelser, der strammer op i lår og baller

Del

Disse 4 effektive træningsøvelser strammer godt op i musklerne i lår og baller. Din puls kommer sikkert også lidt op, hvilket kun er et ekstra plus!

Find en lille trappe med et par trin og lav træningsøvelserne her.

Tag 12 gentagelser af de 4 øvelser og kør 3 runder i alt – med en lille pause imellem hver runde.

Klar på mere? Tjek min Online Bootcamp

Artiklen er markeret med følgende tags:

Træningsøvelse Quick Workout Video Træning

Thora Bjørn, Personlig træner

Igennem snart 25 år har jeg hjulpet utallige kvinder med at komme i form. Mit speciale er træning for kvinder, der har fået børn med særlig fokus på delte mavemuskler og kernevenligt løb. Jeg er mor til to børn født i 2010 og 2014.
Følg på Facebook Følg på Instagram