Spørgsmål og svar i brevkassen
26 spørgsmål og svar
Du er meget velkommen til at stille dit spørgsmål til personlig træner Thora Bjørn her i Superfit Mor’s brevkasse.
Send dit spørgsmål-
BækkenbundEr trampolin no go, mens jeg genoptræner min bækkenbund?
Jeg elsker at hoppe på trampolin med mine børn, men jeg lækker urin, når jeg hopper. Jeg er i gang med at genoptræne min bækkenbund med dit bækkenbundsprogram. Skal jeg vente med at hoppe i trampolin til bækkenbunden er trænet ordentligt op?
Læs Thoras Svar -
MavetræningJeg klemmer ballerne sammen, når jeg står op længe. Er det pga. min svage kerne?
“Jeg lagt mærke til, at jeg ofte spænder i ballerne, når jeg f.eks. står og laver mad. Har det forbindelse med min dårlige kerne?” – Marie
Læs Thoras Svar -
TræningEr lidt træning bedre end ingen træning?
"Jeg har svært ved at finde overskud til at træne. Om aftenen dratter jeg om på sofaen, så snart børnene sover. Er lidt træning bedre end slet ingen træning?" – Charlotte (mor til 2)
Læs Thoras Svar -
MavetræningHvorfor ryster mine muskler, når jeg træner?
"Mine mavemuskler ryster/sitre lidt, når jeg laver træningsøvelsen med den halve planke i Flad Mave Online's Niveau 2. Hvorfor gør de det? Er det fordi, jeg gør noget forkert?" – Jeanett
Læs Thoras Svar -
MavetræningHvorfor buler min mave mere om aftenen end om morgenen?
"Min mave buler meget mere om aftenen end den gør om morgenen. Hvordan kan det være?" – Lena (mor til 2)
Læs Thoras Svar -
Mavetræning
Skal jeg gå og trække maven ind hele tiden?
"Jeg er i gang med Flad Mave Online og det går rigtig godt med træningen. Men jeg er blevet i tvivl om en ting: Skal jeg gå og trække min mave ind hele tiden? Må jeg aldrig bare slappe af i mine mavemuskler, f.eks. når jeg sidder ned?" – Tine
Læs Thoras Svar
Har du et spørgsmål til brevkassen?
Vil du stille et spørgsmål f.eks. om delte mavemuskler (rectus diastase), kernevenligt løb eller træning i overgangsalder til personlig træner Thora Bjørn, er du meget velkommen til at skrive til Superfit Mor’s brevkasse.
Vil du være anonym?
Hvis du vil, må du gerne være anonym (altså kun bruge dit fornavn eller finde på et alias). Din emailadresse skal dog være korrekt. Ingen andre end mig, kan se din emailadresse.
Hvornår får jeg svar?
Jeg besvarer løbende udvalgte brevkassespørgsmål, så følg med her på på Superfitmor.dk. Brevkassespørgsmål bliver ikke besvaret direkte. Jeg glæder mig til at hjælpe dig videre, så du kan få din krop tilbage og blive en stærk, sund og glad mor.