Inspiration til din kernetræning: Regnbuen

Denne øvelser kalder jeg Regnbuen og den træner din kerne – det vil sige hele stykket fra dine hofter til din skuldre.

Regnbue-øvelsen er supergod til at få fat i maven og taljen. Husk altid at fyre op i din kerne med den korrekte kerneaktivering, før du begynder øvelsen.

Har du endnu ikke begyndt på nogen form for træning efter fødslen? Så start med disse 4 fantastiske maveøvelser, der lægger et solidt fundament.