Kernetip #2 Find neutralstilling på alle fire

Lær at bruge et kosteskaft til at finde din neutralstilling, når du står på alle fire.

Hvorfor er neutralstilling så vigtig?

Vi kan bedst aktivere vores kernemuskler, dvs. især mavemuskler og bækkenbund, når vi er i neutralstilling.

Derfor bør du starte dine træningsøvelser i neutralstilling, fordi du ganske enkelt vil få mere ud af din træningsindsats.