Træning

71 artikler om Træning

Få mere kvalitet i din træning og se hurtigere effekt

Træning
Baby Tabata #2

Endnu en træningsvideo med Baby Tabata er klar! Husk at skifte arm, så du holder junior lige meget på højre og venstre arm. Og vær meget opmærksom på, at din ryg holder sig ret...
Efterfødselstræning
Baby Tabata #1

Mangler du også tid til at træne imellem bleskift og frugtmos? Hvorfor ikke slå to fluer i ét smæk? Træn samtidigt med, at du underholder din baby (og så stimuleres babys vestibulære sans endda oven...
Video
Baby Tabata #1 video

Fuld træningspas med effektiv intervaltræning med baby som håndvægt! I videoen får du et fuldt Baby Tabata-interval (4 min.), som du gentager 3-5 gange.
Efterfødselstræning
Træn og vug baby i søvn samtidigt

Vug dig i form, mens du får baby til at sove. Her er 4 smarte øvelser, der træner mors krop og får baby trygt til drømmeland samtidigt.
Video
Stryk din kerne: Klassisk øvelse med et twist

Prøv den klassiske øvelse Diagonalløft for din kerne. Her får du øvelsen i tre versioner, så du kan få glæde af den præcis på det niveau, du er på lige nu.
Motivation
Boost din motivation og find lettere tid til træning

For at finde tiden til træning, skal din motivation for at prioritere den, være i top. Start med at kortlægge både dine fysiske, mentale og sociale grunde til at træne, så boostes din motivation.
Efterfødselstræning
Find tid til træning

Sådan finder du tid til træning i en travl hverdag med små børn.
Efterfødselstræning
Starthjælp til motion efter fødslen

Dansk undersøgelse viser, at hvis gravide og nybagte mødre motionerer, så taber de sig hurtigere, har færre komplikationer ved næste fødsel og har det bedre generelt.
Efterfødselstræning
Genial træning for tidstrængte mødre

Udnyt tiden, når du alligvel går med barnevognen.
Træning
Brænd flere kalorier med barnevognen

Vil du smide de sidste babykilo? Så put baby i barnevognen og afsted! Forskning viser, at du bruge 20 % flere kalorier ved at gå med barnevognen end uden!
Træning
Hvordan hulen gør kendisserne det?

Har du også undret dig – med en god portion misundelse – over, hvordan Hollywood-kendisserne zapper tilbage til deres vante modelmål og ser lækre og overskudsagtige ud to øjeblikke efter, de har født?