Superfit Mor / Blog / Video

Outdoor Power #4

Walking lunge er perfekt til opstramning af lår og baller.

Skrevet d 5 august, 2017

Del

Walking Lunge er en perfekt øvelse til opstramning af lår og baller. Her i Outdoor Power #4 lærer du at lave øvelsen med korrekt teknik og får adskillige fede variationer af den.

Lav øvelserne udendørs op ad en lille skråning, en rampe (som her i videoen) eller blot på flad grund.

Jep, du bliver ekspert i gakkede gangarter. Men dine ben- og ballemuskler vil takke dig for det!

Mix Outdoor Power #4 med de andre 3 træningspas i Outdoor Power-serien.

Se også: Outdoor Power #1: Puls, lår og bagdel
Se også: Outdoor Power #2: Smukke skuldre og defineret talje
Se også: Outdoor Power #3: Kom i form på legepladsen

Artiklen er markeret med følgende tags:

Outdoor Power Bentræning Video Træning Hjemmetræning Træningsprogram

Thora Bjørn, Personlig træner

Igennem snart 25 år har jeg hjulpet utallige kvinder med at komme i form. Mit speciale er træning for kvinder, der har fået børn med særlig fokus på delte mavemuskler og kernevenligt løb. Jeg er mor til to børn født i 2010 og 2014.
Følg på Facebook Følg på Instagram