Motivation

Hjemmetræning

12 tips: Sådan gør du træning til en vane

Svært ved at gøre træning til en uundværlig del af din hverdag? Her er 12 tips, der gør træning til en vane.

Vægttab

Alt det fedt, du IKKE kan se: Hvad overvægt betyder indeni din krop

De synlige deller på sidebenene er dét fedt, som får de fleste af os til at reagere. Men hvilke konsekvenser har det dybe fedtvæv, som ikke ses på overfladen?

Motivation

Lyt dig sundere

Kniber det med tiden til at læse i ro og mag? Put sund viden i ørerne og lyt til Superfit Mor's lydartikler om bl.a. delte mavemuskler og holdbar motivation til varigt vægttab.

Motivation

11 byttehandler mod akut spisetrang uden sult

Her er 11 sjove byttehandler, du kan ty til, når du er ved at hoppe på hovedet i sukkerskålen.

Efterfødselstræning

8 fordele ved at træne efter fødslen – og et skulderklap til dig, der er mor

At blive mor er den mest frygtindgydende og fantastiske ting, der er sket i mit liv. Jeg erfarede, at jeg fik langt bedre fodfæste i mit liv som mor, da jeg fik genopbygget min...

Motivation

Brug for et motivationskick?

Lad dig inspirere af 3 fantastiske TED Talks. Hør hvordan blot ét træningspas beskytter din hjerne, få et effektivt tip til din næste kaffedate med bedsteveninden og find ud af hvorfor nogle opfatter motion...

Vægttab

7 tricks: Lær din hjerne at blive slank [Læs eller Lyt]

"Jeg er så træt af at være tyk!” Man skulle tro, at det er fantastisk motivation til at tabe sig og forblive slank. Men det er det faktisk slet ikke – tværtimod!

Vægttab

Flyt fokus fra vægttab – og tab dig!

"Jeg er SÅ træt af at være tyk!". Tænker du sådan? Lad være. Det er gift for dit vægttab. Lær tricket, der får dine ekstra kilo til give slip – og gør dig glad...

Motivation

Boost din motivation og find lettere tid til træning

For at finde tiden til træning, skal din motivation for at prioritere den, være i top. Start med at kortlægge både dine fysiske, mentale og sociale grunde til at træne, så boostes din motivation.

Efterfødselstræning

Find tid til træning

Sådan finder du tid til træning i en travl hverdag med små børn.