Bækkenbund og kerne – den vigtige forbindelse

Halter det med at få din bækkenbund tilbage på toppen efter, du har født?

Så er det på tide at inddrage din bækkenbunds nærmeste kollegaer, nemlig resten af muskelgrupperne i kernen, i kampen for at genvinde en upåklagelig bækkenbund.

Videoen herover er et lille uddrag fra instruktionssektionen i Superfit Bækkenbund.

Der er ialt 12 instruktionsvideoer, der lærer dig, hvordan du bruger din kerne korrekt, så din bækkenbundstræning (endelig!) kan blive en succes.

Superfit Bækkenbund indeholder også 7 træningsvideoer og en masse nyttigt bonusmateriale. Superfit Bækkenbund er et online træningsprogram, der giver dig en stærk bækkenbund og velfungerende kerne.