Dårlig kropsholdning gør dig stresset og mindre selvsikker - Superfit Mor

GRATIS GAVER : Få mine
4 bedste maveøvelser til efter fødslen + 5 dages Mini-Kursus

Ja tak, send dem straks

  • Dårlig kropsholdning gør dig stresset og mindre selvsikker

    Skrevet d. 15 marts, 2019 af i kategorien Kropsholdning

    Vidste du, at en dårlig kropsholdning gør os stressede og mindre selvsikre! Det viser forskning fra Harvard University (link til undersøgelsen nederst). Vildt nok, ikke?!?

    Det sker, fordi vores kropsholdning bl.a. influerer vores stresshormoner. Og det giver os endnu en god grund til at arbejde på en bedre kropsholdning.

    Din kropsholdning trigger stresshormoner

    Man skulle måske ellers tro, at det primært forholdt sig den anden vej rundt: At man falder sammen i ryggen, dukker nakken og “putter sig”, hvis man i forvejen har dårlig selvtillid eller for meget om ørerne. Men det kan altså også virke modsat!

    Her er et par andre fordele ved en god kropsholdning:

    • Din ryg og nakke gør mindre ondt.
    • Du genvinder lettere den flade mave.
    • Din fordøjelse fungerer bedre.
    • Du opfattes mere selvsikker af andre.
    • Du bliver gladere, når du har en god kropsholdning.
    • Du ser slankere ud (vel at mærke uden af tabe et gram!)

    Dét, du gør mest vinder – også ift. kropsholdning

    Så ret dig op! Sænk skuldrene. Gør dig lang og rank. 

    Tænk også på, hvordan du f.eks. sidder ved computeren (se tegningen), sidder på gulvet, i bilen, når du går, står eller løber. Begynd at lægge mærke til din kropsholdning. Ofte vil blot små justeringer gøre en kæmpe forskel!

    LÆS OGSÅ: Sådan får du optimal kropsholdning, når du er gravid

    LÆS OGSÅ: Snyd smerterne i øvre ryg

    En god Kropsholdning er vigtig også ved skrivebordet.

    Link til forskningsartiklen fra Harvard

     

Det er ikke muligt at kommentere denne artikel.