Dét siger deltagerne

Programmet har reddet min bækkenbund! Ganske enkelt.

Efter første fødsel fik jeg nedsunket forvæg og havde store gener derfra. Først flere måneder efter fødslen fik jeg hjælp til korrekt genoptræning ved en gyn-fys efter at have spildt tid på at lave knibeøvelser helt forkert.

Efter jeg nu har født igen har jeg gjort alt, hvad jeg kunne for ikke at overbelaste bækkenbunden efter fødslen, men har haft svært ved at få lavetknibeøvelserne … indtil jeg startede på Superfit Mor’s bækkenbundsprogram.

Videoerne gør det mere håndgribeligt, så jeg faktisk får lavet øvelserne og så er de meget grundige … Så det virker virkelig!

– Sigrid, mor til 2 på hhv. 2,5 år og 4 mdr.

Efter at have trænet med programmet to gange, koblede jeg øvelserne fra Flad Mave Online på. Og jeg kan gudhjælpemig allerede mærke en forskel! Efter TO træninger med Superfit Bækkenbund! Det er simpelthen for vildt. Thora, du er for sej!

Jeg startede ud med bækkenbundsprogrammet, da jeg havde rigtig rigtig mange gener, inklusiv ved sex. Jeg vidste dog ikke, at det var pga. min bækkenbund, at jeg havde smerter og gener ved sex. Men efter jeg har brugt programmet, har det virkelig hjulpet på mine gener. Der er meget få, der er tilbage og de er så minimale, så det har helt klart hjulpet også ift. sex.

Jeg er endelig gået all in på dit bækkenbundsprogram (8 ugers forløbet) og jeg er vildt begejstret! 🤩 og jeg vil klart anbefale programmet. 🤩

Efter fødslen af mit andet barn fik jeg problemer med at tisse i bukserne, hvis jeg f.eks. prøvede at løbe eller fik et hosteanfald. Alligevel var det svært at tage mig sammen til at få trænet bækkenbunden. Her i Superfit Bækkenbund har jeg fået en masse nye måder at træne på, der gør det meget nemmere at få det gjort. Det hele giver ligesom mere mening for mig nu. Og endelig kan jeg mærke, at der sker noget! Det er rigtig godt.

Jeg vil helt klart anbefale det til alle, som er ved at give op på at få en flad mave.

Flad Mave Online hjælper!

Det er overskueligt og du ser hurtigt fremskridt som motiverer dig.

Efter min seneste fødsel kunne jeg næsten ikke gå på grund af bækkensmerter – nu er jeg så småt begyndt at kunne løbe igen, hvilket jeg bestemt ikke ville kunne have trænet mig op til på så kort tid uden Thoras Superfit Bækkenbund. Jeg havde ikke i min vildeste fantasi troet, at der var så mange måder at træne bækkenbunden på! Hvis du har problemer med dit bækken, vil jeg klart anbefale Thoras bækkenbundsprogram. Jeg har de sidste tre uger kombineret min bækkenbundstræning med Flad Mave Online og er vild med den måde de to programmer komplimentere hinanden på.

Jeg var så ked af, at min bækkenbund begrænsede mig hver eneste dag. For eksempel når jeg legede med børnene, når jeg forsøgte at dyrke sport eller når jeg var sammen med min mand.

Det hele var ret håbløst faktisk, men så var der en veninder, der fortalte mig om bækkenbundsprogrammet og jeg valgte at give det et forsøg.

Nu har jeg trænet med det i næsten 4 uger og der er sket en kæmpe forbedring!

Almindelige hverdags ting som at komme til at tisse i bukserne, når jeg nyser eller griner, tænker jeg overhovedet ikke over mere.

Det er simpelthen bare væk.

Også ift. sport kan jeg mange flere ting nu end for en måned siden. Jeg har kontrol på en helt anden måde.

Jeg er virkelig glad for, at jeg er begyndt på programmet. TAK!”

5 uger, 7!!!! kilo, og så mange cm jeg ikke gider regne det sammen … Mere overskud og meget bedre humør.

Jeg har brugt bootcampen som det vildeste kickoff og havde ikke regnet med at nå så langt på så kort tid.

Jubiii hvor det er fedt!

Mere energi, føler mig ikke oppustet og føler virkelig min kerne er blevet stærk. Kampen for den flade mave fortsætter.

Jeg plejer aldrig at kunne holde fast i noget “motion”, men det her er så stille og roligt og behageligt. Jeg får lyst til mere motion for hele min krop.

Hvor er jeg bare glad for, at jeg faldt over din bootcamp på facebook. Jeg har tabt 4,1 kg og 22 cm på de 4 uger, så jeg er mega glad og fortsætter selvfølgelig den gode stil med træning og sund fornuft, hvad angår maden. TAK 🙏

Det har været så godt for mit sind, at få skåret gevaldigt ned på sukker – og det har været nemmere end jeg havde regnet med. 😊

Før spiste jeg slik, chokolade mv. og drak en Pepsi Max hver dag, nu spiser/drikker jeg det kun, hvis jeg virkelig skal hygge – ellers vælger jeg et sundere alternativ. Tusind tak for hjælpen 😊

– Nina, mor til 2 børn på hv. 3 år og 3 mdr. (sidste født ved kejsersnit)

Med en lille en på 1,5 år i forvejen, er det svært at finde tid til lige at få trænet. Men med Superfit Gravid er det super nemt at få klaret træningen alligevel. Det er dejligt, at programmet er så fleksibelt og at der er meget 'go' i mange af videoerne. Det giver en følelse af, at jeg har trænet og en bedre samvittighed. jeg er rigtig glad for programmet og glæder mig til at fortsætte resten af graviditeten.

TrilleToning er en super god måde at komme igang efter fødslen.

Målrettede øvelser der samtidig tager højde for, hvor fit du er og om du har specielle problemer efter fødslen. 

Selv efter få træningsgange kan der mærkes fremskridt.

Thora er en engageret og personlig træner.

Jeg har kunne mærke en forbedring allerede efter 4 gange til TrilleToning.

Min holdning er blevet bedre, og jeg er blevet mere opmærksom på, hvordan jeg kan træne i det daglige uden hjælpemidler.

Thora er en dygtig instruktør som med godt humør og korte instruktioner gør, at man lige yder det ekstra i de enkelte øvelser, så man får det mere ud af det.

Man kommer godt rundt om alle muskelgrupper, og opdager også muskler, man havde glemt, man havde.

Tak for et super godt program! Det er overskueligt og har givet synlige resultater på blot 7 uger. Resultatet taler for sig selv! Jeg er nu i bedre form end før min graviditet!

Jeg startede for 6,5 uge siden og selvom jeg kun har tabt 3 kg på vægten er det tydeligt, at noget af fedtet er skiftet ud med muskler.💪 

SÅ fedt at se, at det hårde arbejde giver pote.😍 

Jeg fortsætter i samme stil. Selvom jeg har lang vej endnu, synes jeg, der er sket meget på 6,5 uge med spejlbilledet. 😄 

Endelig har jeg fundet noget, der virker for mig: Gåture og anden motion, ingen forbudt mad, men spise med måde.

Jeg har kørt Flad Mave Online-programmet på Niveau 0 et par gange om ugen og så har jeg gået ture, løbet (2km) og gået til zumba.

Jeg har tabt hele 6 kg og 45 cm i alt på Bootcampens 4 uger! Jeg føler mig sundere og ikke mindst har jeg fået styr op sukker- og snackmonsteret, som jeg har haft svært ved at styre efter, jeg har fået børn. Dejligt at kunne passe tøj som har hængt i skabet i over 6 år.

Så hurtige resultater havde jeg ikke turde håbe på!

4 ugers bootcamp er overstået. Jeg har ikke fulgt det 100% hvad angår maden, men det er tydeligt, at træningen gør noget alligevel. 😊

Har 2 små børn alene hjemme [pga. conona-nedlukning] og forsøgt at have så meget overskud i det som muligt, men kunne nok ærligt have lagt lidt flere kræfter i det. 

Der er røget 4,6 kg af vha. mindre portioner, ingen snacken om eftermiddagen og aftenen, og selvfølgelig sved på panden fra træningsvideoer. 

Dine videoer gør mig super motiveret og glad.