Dét siger deltagerne

Jubiii hvor det er fedt!

Mere energi, føler mig ikke oppustet og føler virkelig min kerne er blevet stærk. Kampen for den flade mave fortsætter.

Jeg plejer aldrig at kunne holde fast i noget “motion”, men det her er så stille og roligt og behageligt. Jeg får lyst til mere motion for hele min krop.

Hvor er jeg bare glad for, at jeg faldt over din bootcamp på facebook. Jeg har tabt 4,1 kg og 22 cm på de 4 uger, så jeg er mega glad og fortsætter selvfølgelig den gode stil med træning og sund fornuft, hvad angår maden. TAK 🙏

Det har været så godt for mit sind, at få skåret gevaldigt ned på sukker – og det har været nemmere end jeg havde regnet med. 😊

Før spiste jeg slik, chokolade mv. og drak en Pepsi Max hver dag, nu spiser/drikker jeg det kun, hvis jeg virkelig skal hygge – ellers vælger jeg et sundere alternativ. Tusind tak for hjælpen 😊

– Nina, mor til 2 børn på hv. 3 år og 3 mdr. (sidste født ved kejsersnit)

Med en lille en på 1,5 år i forvejen, er det svært at finde tid til lige at få trænet. Men med Superfit Gravid er det super nemt at få klaret træningen alligevel. Det er dejligt, at programmet er så fleksibelt og at der er meget 'go' i mange af videoerne. Det giver en følelse af, at jeg har trænet og en bedre samvittighed. jeg er rigtig glad for programmet og glæder mig til at fortsætte resten af graviditeten.

TrilleToning er en super god måde at komme igang efter fødslen.

Målrettede øvelser der samtidig tager højde for, hvor fit du er og om du har specielle problemer efter fødslen. 

Selv efter få træningsgange kan der mærkes fremskridt.

Thora er en engageret og personlig træner.

Jeg har kunne mærke en forbedring allerede efter 4 gange til TrilleToning.

Min holdning er blevet bedre, og jeg er blevet mere opmærksom på, hvordan jeg kan træne i det daglige uden hjælpemidler.

Thora er en dygtig instruktør som med godt humør og korte instruktioner gør, at man lige yder det ekstra i de enkelte øvelser, så man får det mere ud af det.

Man kommer godt rundt om alle muskelgrupper, og opdager også muskler, man havde glemt, man havde.

Tak for et super godt program! Det er overskueligt og har givet synlige resultater på blot 7 uger. Resultatet taler for sig selv! Jeg er nu i bedre form end før min graviditet!

Jeg startede for 6,5 uge siden og selvom jeg kun har tabt 3 kg på vægten er det tydeligt, at noget af fedtet er skiftet ud med muskler.💪 

SÅ fedt at se, at det hårde arbejde giver pote.😍 

Jeg fortsætter i samme stil. Selvom jeg har lang vej endnu, synes jeg, der er sket meget på 6,5 uge med spejlbilledet. 😄 

Endelig har jeg fundet noget, der virker for mig: Gåture og anden motion, ingen forbudt mad, men spise med måde.

Jeg har kørt Flad Mave Online-programmet på Niveau 0 et par gange om ugen og så har jeg gået ture, løbet (2km) og gået til zumba.

Jeg har tabt hele 6 kg og 45 cm i alt på Bootcampens 4 uger! Jeg føler mig sundere og ikke mindst har jeg fået styr op sukker- og snackmonsteret, som jeg har haft svært ved at styre efter, jeg har fået børn. Dejligt at kunne passe tøj som har hængt i skabet i over 6 år.

Så hurtige resultater havde jeg ikke turde håbe på!

4 ugers bootcamp er overstået. Jeg har ikke fulgt det 100% hvad angår maden, men det er tydeligt, at træningen gør noget alligevel. 😊

Har 2 små børn alene hjemme [pga. conona-nedlukning] og forsøgt at have så meget overskud i det som muligt, men kunne nok ærligt have lagt lidt flere kræfter i det. 

Der er røget 4,6 kg af vha. mindre portioner, ingen snacken om eftermiddagen og aftenen, og selvfølgelig sved på panden fra træningsvideoer. 

Dine videoer gør mig super motiveret og glad.

Jeg sad lige og kiggede billeder, og her ses hvad 5 ugers træning med Flad Mave Online har gjort.

Selvfølgelig har maven også selv trukket sig lidt sammen – men det her er jo vildt!

Jeg har i 4 uger nu været i gang med Flad Mave Online. Jeg har kun trænet én runde af gangen og kun 3 gange i ugen. På trods af det, er der allerede nu røget 4 kg og 10 cm der, hvor jeg er bredest på maven.

Jeg har ikke længere så mange rygsmerter, som jeg havde før og at lege med min to årige på gulvet, er ikke længere tortur. At købe programmet er de bedste penge, jeg har brugt på mig selv. Og lysten til at fortsætte er bare større.

TrilleToning på mp3 er en billig og praktisk måde at træne på, når det kan være svært at nå træningshold med en baby.

Jeg har brugt den flere gange og resultatet kan virkelig mærkes især i lår og baller! Jeg synes, det er rigtig godt, at Thora hele tiden kommer med fif og guider, så man selv kan justere efter det niveau, man nu er på.

Og med Thoras stemme i ørerne er det også nemmere at holde farten og den korrekte holdning.

Det var nemt at downloade filen, og jeg er vild med både den fede musik og gode øvelser. Den kan endda bruges som inspiration på løbeturen uden barnevogn.

Hver en krone værd!!!

Da jeg startede med maveprogrammet, mærkede jeg hurtigt forskel. Det er let og lige til, og jeg elsker det. Tak for et fantastisk træningsprogram.

Jeg fik akut kejsersnit og døjede meget med en lille bule over arret. Den er praktisk talt væk nu! 

Der er 5 måneder mellem billederne, men det er kun de sidste tre måneder, jeg har trænet jævnligt med Flad Mave Online 2-4 gange i ugen.

Det har virkelig gjort en forskel!

Jeg synes, det gik ret hurtigt. Efter et par uger kunne min kæreste i hvert fald se synlig forskel. Og jeg kan sagtens se det på mit tøj.

Det var virkelig givende at få gennemgået alt fra top til tå, inkl. hele min kropsholdning og vejrtrækning, og ikke bare isoleret på min lænd. Jeg vidste, det var en god beslutning at konsultere dig – men jeg er alligevel imponeret over din viden, din indsigt og hele dit holistiske koncept.

Jeg synes sgu, jeg ser meget godt ud for en mor på 42 til to teenager. Jeg har ellers trænet regelmæssigt i de sidste år. Men maven ville bare ikke. Den “hang” og jeg kunne ikke få den flad. Jeg fandt så ud af, at jeg havde en rectus diastase (delte mavemuskler) på 2-3 fingerbredder! Nu har jeg trænet med Flad Mave Online i ca. 3 måneder. Det er virkelig gået stærkt her den sidste halvanden måned.

Tak fordi du har lavet et super lækkert maveprogram, hvor det har gjort det muligt for mig at få en super stærk kerne og en flad mave, som jeg aldrig har haft.

Jeg er selvfølgelig stolt og vil gerne vise mine billeder.

Jeg har smidt 5 kilo med Bootcampen og jeg er vild med det resultat!

Det er også fantastisk, at have fundet noget træning, jeg rent faktisk kan klare!