Side 3 af 3
Sund kost
52 artikler om Sund kost
Viden og inspiration til sundere kost
-
-
OpskrifterFyldte portebellosvampe og græskarsalat med æble
Det er stadig højsæson for svampe og græskar. Og i denne lækre middagsret skruer vi max op for efterårets grøntsager. Spis retten som den er – vegetarisk – eller tilsæt lidt chorizo eller bacon,...
-
Opskrifter
Mild græskarsuppe med ristede kikærter
Smag på efteråret med denne lækre græskarsuppe. Opskriften er sund og børnevenlig og nem at lave.
-
Vægttab
Flyt fokus fra vægttab – og tab dig!
"Jeg er SÅ træt af at være tyk!". Tænker du sådan? Lad være. Det er gift for dit vægttab. Lær tricket, der får dine ekstra kilo til give slip – og gør dig glad...
-
Vægttab
Undgå at tage ekstra kilo på i december
Læg en strategi, så kommer du gennem julen uden at tage ekstra kilo på. Her er 4 gode strategier, der også efterlader plads til hyggen!
-
Sund kost
Nemme snacks, der får dig sund gennem din barsel
Mangler du inspiration til sunde snacks, du hurtigt kan lave mellem bleer og babylegetøj? Her kan du hente Superfit Mor's Snackguide.
-
Sund kost
Spirulina – verdensmester i protein
Vil du øge dit indtag af protein, men orker du ikke flere røde bøffer? Spirulina indeholder 334 % mere protein end oksekød! Lad Spirulina booste din sundhed.
-
Vægttab
Begynder-tips til succes med faste
Er du faste-nybegynder? Mange motiveres af vægttabet, der følger med moderat faste som 5:2-kuren. Her får du menuforslag og tips til at klare at faste.
-
Vægttab
Tab dig med moderat faste
Kan alle tabe sig ved at faste? Hvordan klarer jeg en hel dag på et minumum af mad? Findes der alternativer til den populære 5:2-kur? Her får du svarene ...
-
Sund kostMutation gjorde os til sukkergrise
Vi ved det godt. For meget sukker gør os fede, laver rod i vores hormoner og dræner os for energi. Men hvorfor higer vi overhovedet sådan efter sukker?
-
Sund kost
Forlad aldrig huset ubevæbnet (mod lavt blodsukker!)
Det er nemt at gardere sig mod lavt blodsukker (og undgå et hovedspring i nærmeste sukkerskål), hvis du pakker et par sunde snacks til dig selv, når du pakker pusletasken.
-
Træning
Hvordan hulen gør kendisserne det?
Har du også undret dig – med en god portion misundelse – over, hvordan Hollywood-kendisserne zapper tilbage til deres vante modelmål og ser lækre og overskudsagtige ud to øjeblikke efter, de har født?
