Side 2 af 3
Sund kost
44 artikler om Sund kost
-
Vægttab
Tab dig trods søvnunderskud som nybagt mor
Får vi ikke nok søvn, går det ud over humøret, immunforsvaret og evnen til at tabe sig. Men hvad gør du som nybagt mor, hvis baby kun lader dig sove ganske lidt pr. døgn?
-
Vægttab
3 dages challenge: Drik mere vand i sommervarmen
Drikker du nok vand taber dig nemmere, får mere energi og pænere hud og du forbedrer din fordøjelse. Læs her præcis hvor meget DU skal drikke ift. din vægt.
-
Opskrifter
Overnight Oats: 5 lækre og sunde variationer
Overnight Oats er super sund, kold grød lavet uden brug af komfur. Lav dem sukkerfri, glutenfri eller vagansk og top lækker topping.
-
Motivation
11 byttehandler mod akut spisetrang uden sult
Her er 11 sjove byttehandler, du kan ty til, når du er ved at hoppe på hovedet i sukkerskålen.
-
Video
Sund aftensmad for små og store
Inspiration til sund, hjemmelavet mad, der er børnevenlig og nem at lave.
-
Opskrifter
Sukkerfrie bananpandekager
Disse søde, men sukkerfrie bananpandekager kan spises med god samvittighed.
-
Vægttab
Vægttab: Sådan bliver du mæt på mindre
Prøver du at tabe dig, men rumler maven af sult blot en time efter, du har spist? Væn din mave til at blive mæt på mindre mad med disse simple tricks.
-
Opskrifter
Rødbede party: Juice, muffins, boller og dessert
Rødbeder er skrup-sunde og har den fineste pink farve. Her er 4 lækre opskrifter på boller, muffins og en dessert – alle baseret på frisk rødebedejuice.
-
Sund kost
Stevia versus sukker. Superfit Mor’s stevia-guide
Er stevia sundere end sukker? Må små børn egentlig spise stevia? Vi forklarer dig forskellen på sukker og det kaloriefrie, naturlige sødestof stevia. Vi taler også med en ekspert og lader en mødregruppe smagsteste...
-
Opskrifter
Linsedelle med rødkålssalat og granatæble
Som modvægt til decembers tunge julemad kommer her opskriften på lækre linsedeller med tilbehør spækket med sundhed.
-
Sund kost
Foodprepping – din nemme vej til sund og hurtig hverdagsmad
Spar tid og vind sundhed med vores foodprepping guide.
-
-
Sund kost
Fyldte portebellosvampe og græskarsalat med æble
Det er stadig højsæson for svampe og græskar. Og i denne lækre middagsret skruer vi max op for efterårets grøntsager. Spis retten som den er – vegetarisk – eller tilsæt lidt chorizo eller bacon,...
-
Opskrifter
Mild græskarsuppe med ristede kikærter
Smag på efteråret med denne lækre græskarsuppe. Opskriften er sund og børnevenlig og nem at lave.
-
Vægttab
Flyt fokus fra vægttab – og tab dig!
"Jeg er SÅ træt af at være tyk!". Tænker du sådan? Lad være. Det er gift for dit vægttab. Lær tricket, der får dine babykilo til give slip – og gør dig gladere og...
-
Vægttab
5 sunde snacks, der får englene til at synge
Hent min sunde snack-guide med 5 nemme og lækre snacks.
-
Vægttab
Undgå at tage ekstra kilo på i december
Læg en strategi, så kommer du gennem julen uden at tage ekstra kilo på. Her er 4 gode strategier, der også efterlader plads til hyggen!
-
Sund kost
Nemme snacks, der får dig sund gennem din barsel
Mangler du inspiration til sunde snacks, du hurtigt kan lave mellem bleer og babylegetøj? Her kan du hente Superfit Mor's Snackguide.
-
Sund kost
Spirulina – verdensmester i protein
Vil du øge dit indtag af protein, men orker du ikke flere røde bøffer? Spirulina indeholder 334 % mere protein end oksekød! Lad Spirulina booste din sundhed.
-
Vægttab
Begynder-tips til succes med faste
Er du faste-nybegynder? Mange motiveres af vægttabet, der følger med moderat faste som 5:2-kuren. Her får du menuforslag og tips til at klare at faste.