Side 7 af 8
Der blev fundet 151 resultater
Din søgning efter Delte mavemuskler gav 151 resultater.
-
Efterfødselstræning
Løber du af pligt eller glæde?
Jeg støder ofte på kvinder, der tror, at man "skal" kunne løbe 5 km for at være i god form. Dette er ikke tilfældet! Ikke alle mennesker er skabt til at kunne løbe langt.
-
Efterfødselstræning
6 årsager: Derfor smider du ikke de sidste babykilo
På tide at sige farvel til dine sidste babykilo? Her er 6 faktorer, der bremser dit vægttab – og 6 tricks til at få skovlen under dem.
-
Video
Kernetip #5 Start og slut med aktiv kerne
Lær hvordan du starter og slutter din mavetræning, så den bliver mest effektiv og skånsom.
-
-
Video
Kernetip #4 Fyr op i kernen først
Varm forbindelsen op mellem din hjerne og kerne før, du starter din mavetræning
-
Video
Kernetip #3 Træn neutralstilling ved håndvask
Prøv dette trick til neutralstilling, når du står bøjet over din håndvask.
-
-
-
Saras begejstring over Flad Mave Online
Jeg har jo faktisk været ked af min mave, siden jeg fik mit 2. og 3. barn for hhv. 11 og 9 år siden – og tror nu, at jeg har haft delte mavemuskler...
-
Video
Outdoor Power #1
Kom i form i det fri! Outdoor Power #1 giver høj puls og strammer lår, bagdel og talje op.
-
Ofte Stillede Spørgsmål
FAQ – Ofte stillede spørgsmål Fik du ikke svar på dit spørgsmål? Send os en email på
-
Delte mavemuskler
21 praktiske tricks, der skåner din morkrop
At være nybagt mor er benhårdt fysisk. Her får du 21 praktiske tricks, der skåner din krop og især ryg, bækkenbund og mavemuskler efter fødslen.
-
Kejsersnit
Gør et kejsersnit det sværere at få maven flad igen?
Flere faktorer spiller ind, når mavemuskler skal fungerer optimalt efter kejsersnit. Læs her, hvordan du får dine mavemuskler vækket efter kejsersnit.
-
Sund graviditet
Sådan får du optimal kropsholdning som gravid
Når du er gravid har din kropsholdning enorm betydning for dit velvære – og for hvor nemt du får dine mavemuskler på plads efter fødslen.
-
Delte mavemuskler
Kom bulen øverst på maven til livs
Topmave frustrerer mange kvinder. Men det modsatte problem ses også: At maven buler meget øverst. Lær her hvordan du kommer "bulemaven" øverst til livs.
-
Karens historie
I april startede jeg med Bootcamp’en + maveprogrammet og jeg havde en 1:1 session med Thora for at få sparket gang i træningen. Ret hurtigt kunne jeg se og mærke resultaterne, bedre kropsholdning, mere styrke generelt og...
-
Delte mavemuskler
Bredden af din rectus diastase betyder ikke ALT!
I stedet for KUN at gå efter bredde som indikation på rectus diastase, så brug disse spørgsmål til at undersøge funktionaliteten i dine mavemuskler.
-
Kropsholdning
Bær din tumling, så det ikke skader DIN krop
Bær din 10-15 kilo tunge tumling, så det IKKE koster dig ømhed, overbelastning og smerte. God bærestilling kræver god kropsholdning – der også giver bonus i form af fladere mave og bedre fungerende bækkenbund.
-
Motivation
Drop dårlig samvittighed – slut fred med din krop
Dårlig samvittighed over babykilo og bulemave forpester glæden ved at være blevet mor. Elsk din krop nu! Her er 2 tips til at finde dit eget skønhedsideal.
-
Video
Sådan bruger du en strækvikle som mavestøtte efter fødslen
At binde maven op efter fødslen kan være en stor hjælp, når kernen stadig er meget svag. Bl.a. støttes ryggen og giver fornemmelse af "samling" af kroppen.