Dét siger deltagerne

Det er nu 6 måneder siden, jeg fødte min guldklump og jeg startede på maveprogrammet efter ca. 3 måneder.

Jeg havde gjort en masse knibeøvelser i forvejen og andre “post pregnency” øvelser, men min diastase var ret stor, det føltes næsten som jeg kunne trykke hele min hånd helt ind til min rygsøjle.

Jeg kan mærke og se en stor forskel nu, fordi alle mine bukser er blevet for store og min diastase (hvis man kan kalde den for det nu) kun er 1-2 fingrer alt efter hvor på maven, jeg trykker ;-)

Jeg kan mærke, jeg bliver stærkere fra uge til uge.

Jeg anbefaler også programmet til alle mine patienter med rectus diastase, uanset om de har født eller ej. 😉

Jeg arbejder som sygeplejerske på en mave-tarm kirurgisk afdeling og har en del patienter med midtlinje brok og delte mavemuskler. Mange af dem kan vi ikke operere og jeg anbefaler derfor Superfit Mor til inspiration.

Det virker! Jeg er nu 3 uger inde i Bootcamp'en og før/efter-billederne (vedhæftet) taler deres tydelige sprog. Dette er endda resultatet af kun 3 uger på Bootcampen!

Jeg er dybt imponeret af effekten af videotræning (30-50 min. 4-5 gange om ugen) kombineret med enkle og overkommelige kostråd.

Og så er jeg begejstret for, at kostdelen er formuleret som simple retningslinjer frem for rigide regler.

Det motiverer mig og gør det realistisk, at jeg kan videreføre de gode vaner, når Bootcampen er slut. Jeg føler mig stærkere, sundere og gladere for min krop, end jeg har gjort i årevis og er virkelig glad for, at jeg besluttede at gøre dette for mig selv.

– Signe, 38 år, mor til tre børn på 11, 8 og 4 år

Jeg bliver nødt til at dele dette for jeg er MEGA stolt! Det viser, hvor meget der kan ske på kun 2 uger med få ændringer og uden slankekur. Jeg har tabt ca. 3 kg. rent fedt og taget 1,3 kg. muskler på. Jeg var ked af, at min krop var blevet så svag efter graviditet. Derfor begyndte på maveprogrammet i februar og Bootcamp’en her i marts. Tusind tak for et fitness-koncept, der passer mig perfekt, så jeg faktisk får trænet og endda på den rigtige måde

Jeg har tabt 7 kg over 8 uger med Flad Mave Online. Jeg har flere kræfter i ryggen, min fordøjelse er blevet bedre og jeg føler mig ikke træt længere. Jeg vil helt klart anbefale programmet til andre! Fordi det virker!

Jeg, som ellers aldrig træner, er blevet top motiveret.

Det synes jeg bare, Thora er mega god til.

Jeg synes, det er så fedt, at programmet fortæller rigtig meget om, hvorfor bækkenbunden skal trænes som den skal. Det er meget motiverende for mig.

Nu har jeg (endelig!) kunne træne regelmæssigt i mere end et par dage i streg og jeg kan mærke, at der sker noget!” 

Mange tak for maveprogrammet.

Jeg har altid været normalvægtig, men jeg har altså aldrig set så godt ud som nu! 😃🙌🏼

Hvem havde lige troet det, efter en baby?! 😅

Den første version af Flad Mave Online var god og Flad Mave Online 2.0 er endnu bedre!

Forskellen for mig ligger i alle instruktionsvideoerne og efterfølgende Thoras guidning i træningsvideoerne.

Jeg kan mærke, at jeg får meget bedre fat i mine kernemuskler, også dagen efter. 🙈😂

Jeg lagde mærke til allerede efter de første to træninger, at jeg følte mig lettere i kroppen, når jeg gik rundt.

Helt sikkert fordi min kerne har manglet støtte fra de rette muskler. Og så er mine muskler og led ret glade for videoen med stræk for ryg og skuldre.

Først og fremmest er det simpelthen det bedste jeg har gjort for mig selv, siden jeg blev mor til min søn for 16 måneder siden!

Bootcampen har fået mig til at slippe den dårlige samvittighed over min mor-krop, som du så fint omtaler i et blogindlæg.

Det er det ultimativt vigtigste for mig, at jeg nu er tilpas og har det godt med hvordan jeg ser ud.

At tøjet så sidder bedre, fordi der er røget et par kilo, og diameteren på lår, overarme og talje er svundet ind, er jo bare et plus ;-)

Tak for et super godt, sjovt og overskueligt træningsprogram.

Jeg træner stadig efter videoerne – det er jo bare så meget nemmere at få passet ind i hverdagen, og når man først er begyndt på det, kan man faktisk ikke undvære det igen ;-) 

Maven føles stærkere, jeg har langt mere kontrol over musklerne, som også kan ses derinde! Det er nyt! Jeg har mindsket taljemålet med 5 cm! YAY!! Jeg vil absolut anbefale det til andre – til hver en tid. Det er nemt, simpelt og det virker.