Dét siger deltagerne

Det var tidligere deltageres før/efterbilleder, der fik mig til at kaste mig ud i maveprogrammet – og det er jeg SÅ glad for, at jeg gjorde! Jeg er så glad for resultatet! 😊 Jeg har tabt 4 kg og 5 cm i taljen! Jeg har mere overskud, bedre humør, en fladere mave og stærkere kerne. Programmet er super godt og nemt at forstå. Og så har det bare været en fed proces hele tiden at kunne mærke, at man får lettere ved øvelserne og at det virker. >>> KLIK PÅ BILLEDET og læs hele Saras tilbagemelding <<<

Jeg kan slet ikke få armene ned! Jeg startede med de 4 gratis maveøvelser i april. Holdt så pause på knap 2 uger i maj og har nu kørt efter Flad Mave Online i 1 uge og se lige dette resultat!

Min rectus diastase var 4 fingerbredder i sidste uge og 3 fingre idag.

Jeg har tabt 1/2 kg og 4,5 cm på kroppen på 1 uge!! 1,5 cm om taljen, 2 cm om hoften og 1 cm om låret! Så der er også fremskridt dér.

Er super glad for programmet! Jeg kan kun anbefale andre at gå igang med det!

Det har været hårdt 😅 men godt. 💪 Der er tabt 4 kg - YES - og hele 4 cm om hoften og 6 cm i taljen! Målet er ikke nået, men jeg er på rette vej. 👏 Jeg er super glad og stolt af det.

Jeg er meget begejstret for at træne med programmet af flere årsager. For det første er programmet tilrettelagt for gravide og det har givet mig en vished om, at de her øvelser, jeg udfører er gode for min gravide krop. Derudover så har det været en lettelse ikke at skulle ud af døren, men bare finde træningsmåtten frem.

Jeg har haft stor glæde af Superfit Gravid. Jeg har mere styr over mavemusklerne og bliver ikke øm længere.

DET HAR VIRKET!!! Det her har været den helt rigtige måde at komme af med efterfødselskiloene for mig. Så Thora - TAK TAK TAK - Jeg vil til enhver tid anbefale andre at købe dine træningsprogrammer!

Jeg er meget imponeret over, hvor hurtigt jeg kunne se resultat af “små” anstrengelser.

Jeg har kun trænet i 3 uger nu og kan allerede se en forskel.

Tak fordi du har lavet sådan et fedt program til alle mor-maverne!

Nu her 15 dage efter min anden fødsel, vil jeg gerne sende dig et par billeder. Min mave er nemlig blevet endnu hurtigere flad denne gang end første gang! Er det ikke vildt!? Min rectus diatase er også kun omkring 1,5 cm denne gang. Jeg tror helt sikkert, at graviditetstræningen har gjort noget. Jeg har desuden kørt Flad Mave Online, Niveau 0, 5-7 gange efter fødslen. KLIK PÅ BILLEDET og læs hele Trines tilbagemelding.

Allerede BEGEJSTRET.

Det murer i højre SI-led og ved skamben på den gode en måde, som hverken yoga eller traditionel stabilitetstræning og knib hidtil har kunnet gøre.

Og når jeg kigger ned af mig selv er min (delte) rectus abdominis symmetrisk! Det har den ikke været siden sidste fødsel for 16 mdr. siden!

Højre sides muskelbug har hele tiden været større, uanset hvor meget jeg har trænet og strukket og knebet og trukket vejret …

Jeg er fysioterapeut og TROEDE, at jeg vidste alt om det her …

 Jeg skal også have Flad Mave Online i fødselsdagsgave; det er HELT sikkert!

Jeg er rigtig glad for Flad Mave Online og anbefaler det til alle, jeg kan.

Mine bukser sidder meget bedre uden så meget badering.

Der er et halvt år mellem de to billeder. Billedet til venstre er fra nov. ‘16 og til højre er fra maj ‘17. Det er de samme bukser, jeg har på, på begge billeder.

I dag står jeg stærkere og sundere end nogensinde før i mit liv. Nu har jeg opnået at få fladere mave end før jeg blev gravid. Tak for et fantastisk program! Det rykker virkelig.

Programmet har reddet min bækkenbund! Ganske enkelt.

Efter første fødsel fik jeg nedsunket forvæg og havde store gener derfra. Først flere måneder efter fødslen fik jeg hjælp til korrekt genoptræning ved en gyn-fys efter at have spildt tid på at lave knibeøvelser helt forkert.

Efter jeg nu har født igen har jeg gjort alt, hvad jeg kunne for ikke at overbelaste bækkenbunden efter fødslen, men har haft svært ved at få lavetknibeøvelserne … indtil jeg startede på Superfit Mor’s bækkenbundsprogram.

Videoerne gør det mere håndgribeligt, så jeg faktisk får lavet øvelserne og så er de meget grundige … Så det virker virkelig!

– Sigrid, mor til 2 på hhv. 2,5 år og 4 mdr.

Efter at have trænet med programmet to gange, koblede jeg øvelserne fra Flad Mave Online på. Og jeg kan gudhjælpemig allerede mærke en forskel! Efter TO træninger med Superfit Bækkenbund! Det er simpelthen for vildt. Thora, du er for sej!

Jeg startede ud med bækkenbundsprogrammet, da jeg havde rigtig rigtig mange gener, inklusiv ved sex. Jeg vidste dog ikke, at det var pga. min bækkenbund, at jeg havde smerter og gener ved sex. Men efter jeg har brugt programmet, har det virkelig hjulpet på mine gener. Der er meget få, der er tilbage og de er så minimale, så det har helt klart hjulpet også ift. sex.

Jeg er endelig gået all in på dit bækkenbundsprogram (8 ugers forløbet) og jeg er vildt begejstret! 🤩 og jeg vil klart anbefale programmet. 🤩

Efter fødslen af mit andet barn fik jeg problemer med at tisse i bukserne, hvis jeg f.eks. prøvede at løbe eller fik et hosteanfald. Alligevel var det svært at tage mig sammen til at få trænet bækkenbunden. Her i Superfit Bækkenbund har jeg fået en masse nye måder at træne på, der gør det meget nemmere at få det gjort. Det hele giver ligesom mere mening for mig nu. Og endelig kan jeg mærke, at der sker noget! Det er rigtig godt.

Jeg vil helt klart anbefale det til alle, som er ved at give op på at få en flad mave.

Flad Mave Online hjælper!

Det er overskueligt og du ser hurtigt fremskridt som motiverer dig.

Efter min seneste fødsel kunne jeg næsten ikke gå på grund af bækkensmerter – nu er jeg så småt begyndt at kunne løbe igen, hvilket jeg bestemt ikke ville kunne have trænet mig op til på så kort tid uden Thoras Superfit Bækkenbund. Jeg havde ikke i min vildeste fantasi troet, at der var så mange måder at træne bækkenbunden på! Hvis du har problemer med dit bækken, vil jeg klart anbefale Thoras bækkenbundsprogram. Jeg har de sidste tre uger kombineret min bækkenbundstræning med Flad Mave Online og er vild med den måde de to programmer komplimentere hinanden på.

Jeg var så ked af, at min bækkenbund begrænsede mig hver eneste dag. For eksempel når jeg legede med børnene, når jeg forsøgte at dyrke sport eller når jeg var sammen med min mand.

Det hele var ret håbløst faktisk, men så var der en veninder, der fortalte mig om bækkenbundsprogrammet og jeg valgte at give det et forsøg.

Nu har jeg trænet med det i næsten 4 uger og der er sket en kæmpe forbedring!

Almindelige hverdags ting som at komme til at tisse i bukserne, når jeg nyser eller griner, tænker jeg overhovedet ikke over mere.

Det er simpelthen bare væk.

Også ift. sport kan jeg mange flere ting nu end for en måned siden. Jeg har kontrol på en helt anden måde.

Jeg er virkelig glad for, at jeg er begyndt på programmet. TAK!”

5 uger, 7!!!! kilo, og så mange cm jeg ikke gider regne det sammen … Mere overskud og meget bedre humør.

Jeg har brugt bootcampen som det vildeste kickoff og havde ikke regnet med at nå så langt på så kort tid.