Symfysesmerter: Tips og øvelser til et smertefrit bækken

Under og efter graviditeten kan der opstå smerter foran på bækkenet i symfysen. Her får du en række tips og øvelser, der afhjælper symfysesmerter.

Et godt sted at starte genoptræningen efter en graviditet med bækkenproblemer er at arbejde med kernen og specifikt med bækkenbunden. Det gør vi bl.a. i Superfit Bækkenbund.